Все морепродукты, и в том числе креветки, богаты легкоусвояемым белком. Этот продукт является источником витамина D, который способствует усвоению кальция и фосфора, а также регулирует их уровень в крови. Также креветки известны высоким содержанием йода, малой калорийностью и противоаллергенностью. Однако этот продукт способен причинить и вред организму. Общественная служба новостей выяснила, в чем состоят польза и вред креветок.
Благодаря богатому составу креветки способны оказывать положительное воздействие на организм следующим образом:
Этот эффект достигается за счет малой калорийности и высокого содержания белка в продукте. Регулярный прием помогает контролировать вес, уровень холестерина и сахара в крови. Однако самое большое влияние на хорошее состояние сердечно-сосудистой системы оказывают омега-3 ненасыщенные кислоты.
Чем старше возраст, тем больше нужно поддерживать мышечную массу, а этому как раз помогает белок, содержащийся в морепродуктах. При этом витамины и минералы позволяют сохранить активность.
Витамины С, Е и антиоксиданты заставляют работать собственные силы организма и бороться с вирусами и бактериями.
В этом продукте содержится каротиноид астаксантина, который защищает клеточные мембраны мозга, улучшает память и внимание, участвует в профилактике нейродегенеративных заболеваний.
Для мужчин этот продукт полезен тем, что способствует усилению потенции. Цинк и селен усиливают половую функцию, а жирные кислоты участвуют в синтезе гормона тестостерона, ответственного за половое влечение.
Женщинам креветки могут помочь улучшить состояние кожи и волос. Этому способствует входящий в состав цинк, а также антиоксиданты.
Креветки могут быть опасны, если куплены в магазине, где не соблюдаются условия хранения. Также важно смотреть на срок годности. Употребление несвежих морепродуктов вызовет серьезное отравление.
Также важно есть креветки от проверенных производителей. Это объясняется тем, что такие изготовители вылавливают особей в экологически чистых водоемах, а это гарантия того, что креветки не накопили большое количество тяжелых металлов.
Если есть креветки часто и в очень большом объеме, то повышается риск развития атеросклероза. Также не исключено белковое отравление, представляющее собой перенасыщение слишком большим количеством белка. Рекомендуемая порция для одного взрослого человека составляет 150-200 грам.
Если у человека имеется аллергия на морепродукты, то креветки нужно обязательно исключить из своего меню. Также с большой осторожностью употреблять этот продукт нужно пациентам с высоким уровнем холестерина. Перед употреблением важно проконсультироваться с врачом.
Платформа «Дзен» и портал «Грамота.ру» провели исследование и выяснили, в какой ситуации для россиян важнее всего грамотная речь. Об этом пишет RT. Большинство россиян считают грамотную коммуникацию ключевым фактором в…
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) провел опрос с целью узнать, как граждане России относятся к президенту Владимиру Путину. Так, 78,8% участников опроса заявили о своем доверии российскому лидеру. О…
Жительница Великобритании обратилась в больницу с жалобой на постоянно появляющиеся синяки на теле при незначительных ударах, а также на незаживающие раны. Об этом сообщает портал Glasgow Live. Обследование выявило у…
В Санкт-Петербурге сотрудники полиции арестовали 20-летнего мигранта из Таджикистана, который обвиняется в изнасиловании несовершеннолетней. Об этом информирует РЕНТ ТВ. Согласно информации издания, безработный мигрант жил в квартире своей сожительницы, где…
Министр обороны Германии Борис Писториус объявил о своем решении не выдвигать свою кандидатуру на пост канцлера от Социал-демократической партии Германии (СДПГ). Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на видеообращение к…
Баллистическая ракета «Орешник», запущенная по территории Украины, вероятно, оснащена боеголовкой с разделяющейся головной частью индивидуального наведения, сообщил директор проекта противоракетной обороны в Центра стратегических и международных исследований Том Карако. От…