В последние годы все больше людей придерживается здорового образа жизни. Правильное питание – неотъемлемая часть такого образа, а потому многие интересуются, действительно ли есть польза в обычной воде с лимоном. Общественная служба новостей выяснила, в чем состоит польза лимонной воды и есть ли у нее противопоказания.
Лимонная вода богата витаминами С, D, Р, группы В, а также каротином, фруктозой, органическими кислотами, эфирным маслами, пектином и множеством микроэлементов. Преимущество такого напитка и в том, что все эти вещества проникают в человеческий организм цельными, то есть действуют по максимуму. За счет такого богатого состава вода с лимоном оказывает следующее воздействие на организм:
Эксперты утверждают, что в воде с лимоном много калия, за счет которого такой напиток улучшает работу мозга. Кроме того, лимонная вода благотворным образом сказывается на состоянии кожи, очищает печень, почки, сосуды, укрепляет иммунитет. Также вода с лимоном способна улучшать зрение и уменьшать первые симптомы ангины.
Чтобы лимонная вода приносила человеческому организму максимально много пользы, следует употреблять ее правильно. Врачи уверены, что такую воду следует выпивать натощак обязательно за 20-30 минут до еды. Тогда напиток будет стимулировать обкладочные клетки желудка для выработки соляной кислоты, которая нужна для полноценной переработки пищи и выработки пищеварительных ферментов.
Очень полезно пить воду с лимоном по утрам натощак. Даже стакан теплой воды без лимона – это уже гарантия полезного начала дня, поскольку стакан жидкости (не кофе и не чая) дает старт работы органов пищеварения и в целом всего организма. Если же в эту воду добавлен лимон или лимонный сок, то у человека повышается настроение, пополняется запас энергии, укрепляется иммунитет. Выпитая утром лимонная вода выводит из организма вредные вещества и ускоряет восстановительные процессы в организме.
Ночью организм человека испытывает обезвоживание, что негативным образом сказывается на общем здоровье. Поэтому утро, начатое с лимонной воды, поможет организму восстановить водно-щелочной баланс.
Выпитая утром чашка кофе обезвоживает организм еще больше, поэтому откажитесь от этого напитка в утреннее время или выпейте за полчаса до приема кофе стакан теплой лимонной воды.
blockquote
Вода с лимоном – это напиток, который вполне допускается пить даже перед сном. Этот продукт поможет справиться с бессонницей, а также позволит утром получить своевременный мягкий стул. Также такая вода, выпитая на ночь, активно работает в направлении расщепления лишних жиров, что ведёт к избавлению от лишних килограммов.
Между тем у этого напитка есть и противопоказания. Так, лимонную воду не рекомендуется пить пациентам с гастритом, гастродуоденитом, язвенной болезнью в стадии обострения и в случае индивидуальной непереносимости.
Следует помнить, что кислые напитки способны нанести вред эмали зубов, а потому рекомендуется пить их через трубочку.
blockquote
Лимонная вода может быть приготовлена разными способами. Кто-то выжимает из лимона сок, соединяя его с водой, а некоторые используют блендер для измельчения лимона. Между тем самый простой способ приготовления выглядит так:
Норвежский шахматист Магнус Карлсен должен вернуть заработанные в России призовые, считает вице-президент Федерации шахмат РФ Сергей Смагин. Таким образом он отреагировал на призыв спортсмена не возвращать российских и белорусских шахматистов…
Украина живет по «плану Б», ожидая одобрения «плана победы» президента США Джо Байдена. Об этом заявил Владимир Зеленский на брифинге в Киеве, сообщает РИА Новости. На вопрос журналиста о том,…
В Старобельском районе в пятницу, 20 сентября, был задержан мужчина, который пересылал важные данные о российской армии на Украину. Об этом сообщила пресс-служба управления Федеральной службы безопасности в Луганской Народной…
Жителю Великобритании Эндрю Иди поставили диагноз цирроз печени из-за инфицирования гепатитом С во время нанесения татуировки 20 лет назад. Об этом сообщает LADBible. Валлиец обратился к врачу с подозрением на…
Представителям теробороны одного из населенных пунктов Белгородской области России, расположенной на границе с Харьковской областью, уже несколько месяцев не выплачивали средств. Об этом проинформировал портал «Страсти». Как отметили представители теробороны,…
Два россиянина, купившие билет в бизнес-класс авиакомпании S7 Airlines, не смогли улететь из-за неудачной шутки о бомбе. Об этом сообщает Telegram-канал «Авиаторщина». По информации канала, инцидент произошел на борту самолета,…