Фото: pexels.com
Приходится признать тот факт, что коронавирус более опасен для пожилых людей с их возраст-зависимыми заболеваниями. Но и молодым стоит помнить, что вероятность смерти для человека повышается в 2 раза каждые 8 лет. Помогут лучшей профилактикой COVID-19 являются правильные привычки и контроль хронических болезней. О том, что не стоит делать, чтобы свести риски заболевания коронавирусом к минимум Общественной службе новостей рассказать врач-гериантр и геронтолог Валерий Новоселов.
Переедать. Известно, что чрезмерное потребление пищи – нагрузка на организм. А неправильное питание, к тому же приводит к обострению хронических болезней. Кроме того, у страдающих ожирением хуже вырабатывается витамин D – естественный защитник иммунитета – и они хуже переносят коронавирусную инфекцию.
Сидеть дома. Профилактикой COVID-19 служат аэробные нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Всем без исключения, даже в пандемию, необходимо двигаться. А если вы вынуждены работать дома, долго сидеть на одном месте, то хотя бы делайте регулярные разминки. Но все же они не заменят прогулок на свежем воздухе, которые укрепляют иммунитет и благотворно сказываются на общем самочувствии.
Ходить в поликлинику. Общеизвестный факт – поликлиники являются источником всевозможных заболеваний и инфекций. Поэтому старайтесь без надобности их не посещать. Зачастую именно в поликлиниках пожилые люди заражаются коронавирусной инфекцией.
Общаться без маски. В пожилом возрасте организм более восприимчив к инфекциям. И даже простые ОРВИ проходят гораздо тяжелее на фоне хронических заболеваний. Кроме того, даже небольшая вирусная нагрузка может привезти к инфицированию. Особенности COVID-19 в том, что его чаще распространяют молодые люди в силу своей социальной активности, а болеют им чаще пожилые люди.
Забывать о болезнях. Контролируйте свои хронические заболевания. Регулярно меряйте давление и уровень тощаковой глюкозы. А также принимайте витамин D. В нашей стране его дефицит наблюдается у большинства населения, а с возрастом недостаток витамина D только увеличивается.
И, конечно же, важно бросить такие вредные привычки как курение и злоупотребление алкоголем, подытожил гериатр.
Ранее специалист рассказал, почему коронавирус чаще поражает пожилых и мужчин. Кроме того, врачи заявили о том, что COVID-19 вызывает преждевременное старение организма.
Суд в Москве арестовал имущество бывшего заместителя губернатора Санкт-Петербурга по вопросам ЖКХ Владимира Лавленцева на сумму около 1 миллиарда рублей. Об этом пишет ТАСС. Как сообщается, арестованное имущество стоит 992…
Повышение штрафов за нарушения правил дорожного движения поможет сделать Россию цифровизированной, следует из закона «О федеральном бюджете на 2025 год и на плановый период 2026 и 2027 годов», который был…
По мнению Дмитрия Маркова, исполнительного директора MTS AI, в ближайшие годы внедрят маркировки креативных продуктов подобно маркировке продуктов без ГМО. Предполагается, что такие товары и услуги, созданные без использования искусственного…
Принцип домино гласит, что любое изменение влечет за собой череду последующих изменений, подобно тому, как падают костяшки домино. В 2012 году исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что люди, которые меньше…
Интересы бизнеса блогера Елены Блиновской охватывали десятки компаний. Об этом сообщили ее бывшие сотрудники на заседании суда, сообщает газета «Известия». Уточняется, что руководители индивидуальных предпринимателей и юрлиц выполняли свои функции…
В случае если бы человечества не существовало, на планете были бы новые доминирующие виды, и одним из возможных кандидатов являются осьминоги. Профессор Тим Коулсон из Оксфордского университета считает, что осьминоги…