Британские ученые доказали прямую связь между питанием и здоровьем головного мозга

Исследователи из Уорикского университета в Великобритании установили прямую связь между питанием и умственными способностями человека. Об этом пишет научный журнал Nature.

Данные проведенного эксперимента, в котором приняли участие 182 тысячи человек, помогли выделить четыре основные типа питания.

Первый тип характеризуется низким содержанием крахмала или его полным отсутствием в рационе. Второй тип – вегетарианский. Третий тип отличается высоким содержанием белка и низким содержанием клетчатки. Четвертый тип – сбалансированный.

Участники, придерживающиеся сбалансированного питания, показали наилучшие результаты в тестах на когнитивные способности. Кроме того, их психическое здоровье также оказалось в лучшем состоянии, чем у остальных.

Ранее диетолог Найджел Денби рассказал, как несладкое печенье может помочь сбросить лишний вес. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.