Британские психологи рассказали, что ударные дозы витамина B6 помогают справиться с тревожностью и депрессией

Ученые из Редингского университета выяснили, что ежедневный прием 50 доз витамина B6 сокращает тревожность и снимает симптомы депрессии. Об этом пишет «Газета.Ru».

Исследователи провели эксперимент с тремя группами молодых людей старше 18 лет. Одной группе во время еды давали 50-кратную дозу витамина B6, другим — такие же дозы витамина B12 и плацебо.

Выяснилось, что за месяц эксперимента психоэмоциональное состояние значительно улучшилось в группе, принимавшей витамин B6, а витамин B12 имел совсем небольшой эффект.

Это может быть связано с повышенной выработкой ГАМК, которая тормозит нервную систему и обладающего седативным действием.

При этом, участники исследования рассказали о побочном эффекте, связанным со зрением. По словам ученых, выводы делать рано, так как антидепрессивное действие витамина B6 гораздо слабее, чем у специализированных препаратов.

Ранее Общественная Служба Новостей писала о лекарствах, из-за которых выпадают волосы. Их перечислил доктор Мясников.