Бренд-шеф Максим Кузнецов утверждает, что морепродукты, зеленый чай и темный шоколад могут помочь бороться со стрессом. Он отмечает, что включение этих продуктов в рацион поможет предотвратить нервные срывы и укрепить психику. Об этом информирует Life.ru.
Морепродукты, такие как тунец, лосось, мидии и креветки, богаты омега-3 жирными кислотами, которые известны своими антистрессовыми свойствами. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме, улучшить настроение и функции мозга.
Эксперт отмечает, что устрицы и кальмары содержат магний и цинк, которые играют важную роль в регуляции стресса. Магний способствует расслаблению мышц и улучшению настроения, а цинк поддерживает нормальное функционирование нервной системы.
Зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин (снижает уровень стресса и тревожности), а также кофеин (повышает концентрацию и настроение). Кроме того, зеленый чай помогает улучшить общее состояние организма и защищает от оксидативного стресса.
Темный шоколад содержит фенилэтиламин, стимулирующий выработку гормонов счастья, что снижает уровень гормона стресса кортизола в крови. Темный шоколад также богат антиоксидантами, которые улучшают настроение и защищают от стресса.
Ранее стало известно, что Александр Мясников поднял тему вопроса онкологии в своей программе «О самом главном» заявив, что рак груди может встречаться не только у женщин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава киевского режима Владимир Зеленский и его команда своими действиями способствуют тому, что Украина может прекратить свое существование. Такое мнение высказал глава Российского общества «Знание» Максим Древаль, сообщает РИА Новости.…
Приход весны — это не только потепление, но активизация солнечных лучей, а также комаров и клещей. Дерматовенеролог и косметолог Валерия Шаповалова рассказала «Известиям», как обезопасить себя в это время года.…
Военнослужащий российской армии с позывным «Махатма» поделился информацией с РИА Новости о том, что на направлении Курдюмовки украинские военные убили пожилую пару, обвинив их в поддержке России. В доме, где…
Весна – отличное время для пересмотра образа жизни и укрепления здоровья. Врач-невролог Владимир Мартынов рекомендовал увеличить время пребывания на свежем воздухе, проводить больше времени на солнце и обогатить рацион свежими…
По информации издания The Wall Street Journal (WSJ), Уша Вэнс, супруга вице-президента США Джей Ди Вэнса, оказывает значительное влияние на его политическую деятельность, выступая в роли его ближайшего советника и доверенного лица. Ссылаясь на источники, близкие…
Школьник предотвратил падение четырехлетнего мальчика из окна девятого этажа в Домодедово. Это произошло на улице Курыжова. Ученик шестого класса успел подбежать и поймать ребенка, который не упал на землю, но…
