BMC Medicine: Кондитерские изделия, масло и сахар усиливают депрессию

Исследователи из Педагогического университета Ханчжоу (Китай) рассказали, что режим питания влияет на депрессию и тревогу. Об этом информирует журнал BMC Medicine.

По словам специалиста, повышенное потребление сливочного масла, кондитерских изделий, сахара и десертов, а также низкий уровень потребления овощей и фруктов связаны с усилением симптомов психических заболеваний.

Авторы изучили данные о 157 тыс. добровольцах, из которых у 70 тыс. была выявлена депрессия, а ещё у 70 тыс. — тревожное расстройство. Раз в 3-4 месяца учёные собирали информацию о диете и психическом состоянии участников. Отмечается, что эксперимент проводился в течение 7 лет и 6 месяцев.

«Результаты подчёркивают сложные взаимосвязи между общим режимом питания и признаками депрессии. Анализ показал, что повышенное потребление свободных сахаров и насыщенных жирных кислот связано с повышенным риском возникновения симптомов депрессивного и тревожного расстройств», — подытожили авторы исследования.

Ранее стало известно, что ультра-обработанные продукты провоцируют стресс. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.