Фото: Общественная служба новостей
Ученые из Астонского университета в Великобритании доказали свойство фруктов облегчать течение депрессии. В связи с этим они рекомендовали использовать их для перекуса в отличие от чипсов, которые наоборот способны повышать уровень стресса. Результаты этого исследования опубликованы в издании British Journal of Nutrition (BJN).
Специалисты проанализировали самочувствие 428 участников эксперимента в зависимости от рациона питания. Внимание, прежде всего, уделялось доле употребляемых фруктов, овощей, сладостей и соленых закусок, например чипсов.
Параллельно с этим отслеживались полезные и вредные привычки, такие как занятия спортом и курение.
В результате оказалось, что те участники исследования, которые чаще ели в качестве перекуса фрукты, реже страдали от депрессии, их психическое здоровье было более крепким. Те же, кто предпочитал чипсы, наоборот, демонстрировали повышенный уровень тревожности.
Британские ученые пришли к выводу, что положительный эффект фруктов объясняется их способностью повышать усвоение питательных веществ с антиоксидантными свойствами. Это, в свою очередь, положительно сказывается на психическом здоровье.
Ранее сообщалось, что врач-кардиолог Людмила Саламатина назвала продукты, которые спасут от болезней сердца.
По ее словам, для здоровья сердечной мышцы в рационе человека должны быть фрукты, овощи, орехи и жирная рыба.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ученые из России выявили новые виды глубоководных моллюсков в районе Тихого океана и Берингова моря. Об говорится в сообщении Национального научного центра морской биологии имени А. В. Жирмунского ДВО РАН.…
Доброволец батальона «Курчатов» рассказал, как украинские солдаты в одном из сел приграничного района Курской области давили тела погибших мирных жителей бронемашинами. Об этом пишет ТАСС. По словам добровольца, местным угрожали,…
Политолог из Британии Александр Меркурис проинформировал о том, что лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп и назначенный им на пост специального посланника по связанным с бушующим на украинской территории противостоянием вопросам Стив Уиткофф пришли к согласию по поводу того, как…
Конституционный суд Южной Кореи подтвердил импичмент президенту страны Юн Сок Ёлю, передает корреспондент РИА Новости из здания суда. Это означает окончательное отстранение Юн Сок Ёля от должности. Вердикт был вынесен…
Жительница города Суджа рассказала о предложении Вооруженных сил Украины (ВСУ) эвакуироваться на Украину. Об этом пишет ТАСС. «Они предлагали так: "Мы вас в Сумы вывезем, <…> а потом из Сум…
Командир танкового взвода танковой бригады группировки войск «Восток» с позывным Колос рассказал, что Вооруженные силы Украины (ВСУ) в селе Веселое на южнодонецком направлении особого сопротивления не оказывали. Об этом пишет…
