Фото: Общественная служба новостей
Ученые из Астонского университета в Великобритании доказали свойство фруктов облегчать течение депрессии. В связи с этим они рекомендовали использовать их для перекуса в отличие от чипсов, которые наоборот способны повышать уровень стресса. Результаты этого исследования опубликованы в издании British Journal of Nutrition (BJN).
Специалисты проанализировали самочувствие 428 участников эксперимента в зависимости от рациона питания. Внимание, прежде всего, уделялось доле употребляемых фруктов, овощей, сладостей и соленых закусок, например чипсов.
Параллельно с этим отслеживались полезные и вредные привычки, такие как занятия спортом и курение.
В результате оказалось, что те участники исследования, которые чаще ели в качестве перекуса фрукты, реже страдали от депрессии, их психическое здоровье было более крепким. Те же, кто предпочитал чипсы, наоборот, демонстрировали повышенный уровень тревожности.
Британские ученые пришли к выводу, что положительный эффект фруктов объясняется их способностью повышать усвоение питательных веществ с антиоксидантными свойствами. Это, в свою очередь, положительно сказывается на психическом здоровье.
Ранее сообщалось, что врач-кардиолог Людмила Саламатина назвала продукты, которые спасут от болезней сердца.
По ее словам, для здоровья сердечной мышцы в рационе человека должны быть фрукты, овощи, орехи и жирная рыба.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Предстоящая неделя ожидается с аномально высокими температурами в нескольких регионах России. Согласно научному руководителю Гидрометцентра РФ Роману Вильфанду, в ближайшие дни в ряде областей ожидаются рекордные значения термометра, передает РИА…
Экономист Анна Гондусова проинформировала о том, что даже при влиянии инфляционных процессов ряд продуктов в Российской Федерации станет дешевле. В ходе диалога с информагентством «Прайм» она подчеркнула, что подорожание не затронет те овощи, которые…
Британская компания Flyby Technology представила новый дрон под названием Jackal (Шакал), который создан для атаки управляемыми ракетами. По данным профильного Telegram-канала «Беспилот», «Шакал» может стать опасным оружием на поле боя.…
Державы Организации Североатлантического Договора напуганы возможностью того, что лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден не сумеет обойти экс-главу государства Дональда Трампа в президентской гонке. Об этом информирует издание Politico, ссылаясь на опрошенных политиков из указанных…
По словам Натальи Осиповой, которая является исполнительным директором Альянса туристических агентств (АТА), сегодня самыми лояльными к выдаче виз в Европе остаются Италия, Испания и Франция. Она также отметила, что Греция…
Боевики Вооружённых сил киевского режима за суточный период провели 42 артиллерийских атаки, целью которых оказывались расположенные на территории ДНР населённые пункты. Об этом информирует пресс-служба представительства региона в СЦКК. Отмечается, что за указанное время на мирные…