test

Общество

Биолог Колман порекомендовала не есть сладкое перед сном

21 сентября 2023, 15:12
21 сентября 2023, 15:12 — Общественная служба новостей — ОСН

Биолог Наталья Колман перечислила продукты, запрещенные при бессоннице. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Она отметила, что стоит остерегаться продуктов, которые содержат кофеин. Кроме этого, сладкие продукты. По ее словам, некоторые из овощей способны поддерживать бессонницу не хуже кофе.

Биолог подчеркнула, что на качество сна могут влиять ферментированные продукты, выдержанные и голубые сыры, острая пища, алкоголь, а также йогурты и сметана.

Ранее нутрициолог Ефимова рассказала, кому противопоказан чай. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!