Общество

Биохимик Оллис назвала причины постоянной усталости

1 ноября 2024, 13:58 — Общественная служба новостей — ОСН

Постоянная усталость может быть вызвана несколькими факторами, в том числе тревожность и гиподинамия. Об этом рассказала биохимик и эколог Джейн Оллис.

Как сообщила специалист в беседе с Metro, усталость возникает из-за чрезмерного уровня гормона кортизола, который повышается во время стресса, по причине тревожности или гиподинамии. Она посоветовала в течение рабочего дня стараться чаще делать перерывы для небольших физических нагрузок, например, прогулок.

Перед сном лучше избегать интенсивных тренировок, поскольку они влияют на засыпание, отметила Оллис. Кроме того, на сон влияют гаджеты, поэтому их лучше выключить за час-два до сна, рекомендовала биохимик. Чтобы улучшить качество сна собеседница издания посоветовала  использовать теплый свет, который помогает выработке гормона мелатонина.

Ранее биолог Тая Коллиер назвала медлительную походку признаком деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Абдулла Шакиров

Родился в Ульяновске. Работаю в СМИ с 2014 года. Начинал в ульяновском информагентстве «Медиа73» корреспондентом, затем в нем же был заведующим отделом экономических новостей. С 2019 года начал работать с федеральной повесткой, сотрудничал с «Комсомольской правдой» и газетой «Взгляд».

Последние статьи

В Бразилии 23 человека погибли в ДТП с туристическим автобусом

В результате ДТП в лесной зоне Бразилии погибли 23 пассажира туристического автобуса, сообщает издание UOL со ссылкой на министерство здравоохранения. По предварительным данным, в автобусе находились около 50 человек, 22…

% дней назад

Суд в Москве национализировал «Горбушкин двор» и Cherry Tower

Мещанский районный суд Москвы удовлетворил иск Федеральной службы судебных приставов (ФССП) о передаче в государственную собственность имущества бывшего владельца банка «Югра» Алексея Хотина и связанных с ним структур. О решении…

% дней назад

Предприятие загорелось в Калуге после падения обломков БПЛА

Силы противовоздушной обороны ночью уничтожили три беспилотных летательных аппарата (БПЛА) на окраине Калуги. В результате падения обломков на территории предприятия произошло возгорание. Об этом сообщил губернатор Калужской области Владислав Шапша…

% дней назад

В США 17-летнего чемпиона по родео парализовало после нападения быка

В США 17-летний чемпион по родео среди юниоров из Флориды, Уокер Смит, был госпитализирован после инцидента во время тренировки в Таллахасси. Бык сбросил его, напал и ударил копытами в грудь,…

% дней назад

Лебедев: Боевики ВСУ насилуют мобилизованных выпускниц медвуза

Координатор николаевского пророссийского сопротивления Сергей Лебедев сообщил, что украинские солдаты на линии фронта насилуют мобилизованных выпускниц Харьковского медицинского университета. Об этом сообщает РИА Новости. «Есть и те, кого отправляют на…

% дней назад

The Sun: Косметолог подал в суд на Роналду из-за неоплаченного счета

Косметический врач Рошан Равиндран подал в суд на португальского нападающего «Аль-Насра» Криштиану Роналду за неоплату счета в размере £40 тыс. Об этом сообщает The Sun. В ходе судебного процесса врач…

% дней назад