Баня весной 2023: Что пить до и после парилки

Весна, майские праздники — сезон дач и пикников. Дачный отдых часто связан с посещением сауны или бани. В свою очередь во время пребывания в парилке организм человека быстро обезвоживается. Поэтому, чтобы восполнить водный баланс необходимо пить много жидкости. Вопреки распространенному заблуждению употреблять алкоголь, даже слабый, категорически запрещено, так как это может пагубно сказаться на здоровье и привести к серьезным проблемам. Поэтому, восполнять недостаток воды в организме после сауны необходимо безалкогольными напитками. Общественная служба новостей разобралась, что пить до и после парилки весной 2023 года.

Белый китайский чай

Чайные сомелье рекомендуют заваривать белый пуэр или, как его еще называют по-китайски, «бай хао». Это молодые нежные почки с пуэрных деревьев. Данный чай очень нежный и имеет беловато-прозрачный настой. Его можно заваривать в термосе или в чайнике. К тому же, данный напиток отлично помогает вывести жар и понизить давление. Он омолаживает кожу и укрепляет нервную систему.

Травяные настои и отвары

Чаще всего готовят отвары из ромашки, мяты, мелиссы, чабреца или зверобоя. Также используют листья малины, липы и шиповника. Травяные отвары могут тонизировать или, наоборот, успокаивать. К примеру, листья черники, клубники, брусники, земляники и плоды шиповника – отлично восстанавливают силы и заряжают энергией. А ромашка, мелисса, душица, зверобой и мята оказывают расслабляющий эффект. Травы: мать-и-мачеха, подорожник и солодка – советуют пить при лёгочных заболеваниях и нарушениях в бронхах.

Чёрный или зелёный чай

Читайте также 

Баня весной 2023 года: Правила безопасности

В чай добавляют ягоды, специи, мёд или травы, за счёт этого напиток будет бодрить, успокаивать или освежать. К примеру, зелёный чай отлично утоляет жажду и очищает организм. В него можно положить мед, молоко или имбирь.

Также из чая готовят и фруктовые напитки. Для этого вам потребуется чёрный чай. Добавьте в него сахар и яблочные дольки. Настаивайте 5 минут. Такой напиток активизирует потоотделение и хорошо утолит жажду.

Квас и морсы

Русский квас регулирует уровень желудочной кислотности и нормализует обменные процессы. Он положительно влияет на желудок, к тому же в его состав входят магний, марганец, фосфор, кальций, молочная кислота и множество других легко усвояемых микроэлементов.

Морс готовят из натуральных ягод — в основном используют бруснику и клюкву. Благодаря высокому содержанию витамина С он укрепляет иммунную систему и улучшает работоспособность организма.

Читайте также 

Майские праздники 2023: Меры безопасности у костра

Чистая минеральная вода

Чистая питьевая вода хорошо утоляет жажду, очищает клетки от шлаков и токсинов. Выбирайте воду без газа, так как она не всегда полезна людям, страдающим от заболеваний мочеполовой системы, сердца и сосудов.