Если вы придерживаетесь правильного питания, а овсяная каша на завтрак как-то надоела, то можно приготовить альтернативу — банановые оладьи. Ингредиенты в этих блюдах схожи, но вкус отличается. Общественная служба новостей узнала рецепт вкусных оладушек без муки с бананом и овсяными хлопьями.
Оладьи из овсянки и банана
Ингредиенты на 2 порции:
– 2 банана;
– 8 столовых ложек овсяных хлопьев;
– 1 куриное яйцо;
– 2 столовые ложки молока;
– сахар или мед по вкусу;
– щепотка соли;
– щепотка ванили;
– щепотка соды или разрыхлителя;
– корица по вкусу;
– растительное или кокосовое масло для жарки.
Овсяные хлопья перемешайте с солью, ванилью и содой или разрыхлителем. Измельчите смесь в муку при помощи блендера.
Вилкой разомните банан до состояния пюре. В отдельной миске взбейте яйцо и добавьте к нему молоко, овсяную муку, банановое пюре и подсластитель. Смесь тщательно перемешайте. У вас должна получится консистенция густой сметаны.
Хорошо разогрейте сковороду. Выпекайте оладушки на сухой сковороде либо на вашем любимом масле.
Также, при желании, во время жарки в сырой центр оладьев можно добавить, к примеру, сыр. Но в этом случае нужно обязательно накрыть сковороду крышкой, чтобы сыр точно расплавился.
В Санкт-Петербурге правоохранительные органы арестовали главу МЧС в Курортном районе Михаила Королькова. Информацию об этом сообщил Telegram-канал 47news. Сообщается, что суд в Дзержинском районе удовлетворил просьбу следствия о заключении под…
Второй тур выборов президента Молдавии официально признали успешно проведённым, сообщили представители ЦИК страны. Согласно словам ведомства, комиссия в реальном времени корректирует данные о голосах избирателей. В голосовании приняло участие приблизительно…
Вместо памятника поэту Александру Сергеевичу Пушкину в украинском городе Полтава появилась инсталляция современной художницы Роксоланы Дудки. Как пишет местное издание Страна.ua, конструкция представляет собой аллюзию на ракеты, которые устанавливались на…
Глава офиса Владимира Зеленского Андрей Ермак, выдвинул условие окончания конфликта между Россией и Украиной, которое, по словам первого зампредседателя комитета Государственной думы по международным делам Алексея Чепы не будет выполнено никогда.…
Уролог, андролог, хирург Ильнур Аглиуллин рассказал, как может повлиять отсутствие секса на здоровье мужчин и женщин. Информацией он поделился в разговоре с порталом UfaTime. «Чем меньше секса — тем быстрее…
Вооруженные силы Российской Федерации в ночь со 2 на 3 ноября нанесли удар по расположению ВСУ и иностранным наемникам в Конотопе в Сумской области Украины. Информацию об этом сообщил координатор…