Общество

Банановые оладьи из овсянки без муки

25 июля 2022, 18:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Если вы придерживаетесь правильного питания, а овсяная каша на завтрак как-то надоела, то можно приготовить альтернативу — банановые оладьи. Ингредиенты в этих блюдах схожи, но вкус отличается. Общественная служба новостей узнала рецепт вкусных оладушек без муки с бананом и овсяными хлопьями.

Оладьи из овсянки и банана

Ингредиенты на 2 порции:

– 2 банана;
– 8 столовых ложек овсяных хлопьев;
– 1 куриное яйцо;
– 2 столовые ложки молока;
– сахар или мед по вкусу;
– щепотка соли;
– щепотка ванили;
– щепотка соды или разрыхлителя;
– корица по вкусу;
– растительное или кокосовое масло для жарки.

Овсяные хлопья перемешайте с солью, ванилью и содой или разрыхлителем. Измельчите смесь в муку при помощи блендера.

Вилкой разомните банан до состояния пюре. В отдельной миске взбейте яйцо и добавьте к нему молоко, овсяную муку, банановое пюре и подсластитель. Смесь тщательно перемешайте. У вас должна получится консистенция густой сметаны.

Хорошо разогрейте сковороду. Выпекайте оладушки на сухой сковороде либо на вашем любимом масле.

Также, при желании, во время жарки в сырой центр оладьев можно добавить, к примеру, сыр. Но в этом случае нужно обязательно накрыть сковороду крышкой, чтобы сыр точно расплавился.

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ.

Последние статьи

Суд в Санкт-Петербурге арестовал начальника МЧС Курортного района Королькова

В Санкт-Петербурге правоохранительные органы арестовали главу МЧС в Курортном районе Михаила Королькова. Информацию об этом сообщил Telegram-канал 47news. Сообщается, что суд в Дзержинском районе удовлетворил просьбу следствия о заключении под…

% дней назад

ЦИК признал второй тур выборов президента Молдавии при явке свыше 20 %

Второй тур выборов президента Молдавии официально признали успешно проведённым, сообщили представители ЦИК страны. Согласно словам ведомства, комиссия в реальном времени корректирует данные о голосах избирателей. В голосовании приняло участие приблизительно…

% дней назад

В Полтаве на месте снесенного памятника Пушкину поставили ракету

Вместо памятника поэту Александру Сергеевичу Пушкину в украинском городе Полтава появилась инсталляция современной художницы Роксоланы Дудки. Как пишет местное издание Страна.ua, конструкция представляет собой аллюзию на ракеты, которые устанавливались на…

% дней назад

Чепа: условие Украины для окончания конфликта никогда не будет выполнено

Глава офиса Владимира Зеленского Андрей Ермак, выдвинул условие окончания конфликта между Россией и Украиной, которое, по словам первого зампредседателя комитета Государственной думы по международным делам Алексея Чепы не будет выполнено никогда.…

% дней назад

Уролог Аглиуллин: Отсутствие секса ускоряет старость у мужчин и женщин

Уролог, андролог, хирург Ильнур Аглиуллин рассказал, как может повлиять отсутствие секса на здоровье мужчин и женщин. Информацией он поделился в разговоре с порталом UfaTime. «Чем меньше секса — тем быстрее…

% дней назад

Лебедев: ВС РФ нанесли удар по ВСУ и наемникам в сумском Конотопе

Вооруженные силы Российской Федерации в ночь со 2 на 3 ноября нанесли удар по расположению ВСУ и иностранным наемникам в Конотопе в Сумской области Украины. Информацию об этом сообщил координатор…

% дней назад