Если вы придерживаетесь правильного питания, а овсяная каша на завтрак как-то надоела, то можно приготовить альтернативу — банановые оладьи. Ингредиенты в этих блюдах схожи, но вкус отличается. Общественная служба новостей узнала рецепт вкусных оладушек без муки с бананом и овсяными хлопьями.
Оладьи из овсянки и банана
Ингредиенты на 2 порции:
– 2 банана;
– 8 столовых ложек овсяных хлопьев;
– 1 куриное яйцо;
– 2 столовые ложки молока;
– сахар или мед по вкусу;
– щепотка соли;
– щепотка ванили;
– щепотка соды или разрыхлителя;
– корица по вкусу;
– растительное или кокосовое масло для жарки.
Овсяные хлопья перемешайте с солью, ванилью и содой или разрыхлителем. Измельчите смесь в муку при помощи блендера.
Вилкой разомните банан до состояния пюре. В отдельной миске взбейте яйцо и добавьте к нему молоко, овсяную муку, банановое пюре и подсластитель. Смесь тщательно перемешайте. У вас должна получится консистенция густой сметаны.
Хорошо разогрейте сковороду. Выпекайте оладушки на сухой сковороде либо на вашем любимом масле.
Также, при желании, во время жарки в сырой центр оладьев можно добавить, к примеру, сыр. Но в этом случае нужно обязательно накрыть сковороду крышкой, чтобы сыр точно расплавился.
Вооруженные силы Украины (ВСУ) готовятся расширить зону ударов дальнобойными ракетами на территории России, передает издание «Лента.ру». Такой сценарий грозит Ростовской области и другим российским регионам, и, по словам первого заместителя председателя…
Российский стендап-комик Дмитрий Коваль поделился своими впечатлениями от поездки в Лос-Анджелес в рамках «Подкаста 24» на YouTube. Он отметил, что одной из особенностей жизни в США стали большие расстояния, из-за…
Пожар на самолете Sukhoi Superjet 100 в аэропорту Антальи нельзя списывать на сдвиг ветра, поскольку обученный пилот должен уметь справляться с любыми погодными условиями. Причина произошедшего, вероятно, кроется либо в…
Системы «Орешник» оказали влияние на расстановку сил, сместив их в пользу России, поскольку США пока не располагают подобным оружием. Об этом сообщил в разговоре на YouTube-канале Dialogue Works полковник Жак…
Врач скорой помощи Вильнюса Божена Еренкивич рассказала, как трое человек смогли выжить после крушения грузового самолета под Вильнюсом. Сообщается, что самолет разбился ночью в районе аэропорта, но часть с пассажирами…
Глава российского государства Владимир Путин назначил своего специального представителя по развитию коридора «Север-Юг». Соответствующий указ появился на сайте правовых актов. Согласно опубликованному документу, должность досталась вице-премьеру РФ Виталию Савельеву. Савельев…