Опрос, проведенный специалистами сайта по поиску работы и цифрового медицинского сервиса, показал, что две трети жителей России страдают от эмоционального выгорания. Психолог, писатель и лауреат премии «Золотая психея» Михаил Хорс в эфире Общественной службы новостей объяснил, как выявить эмоциональное выгорание.
По словам специалиста, выгорание – это в первую очередь падение уровня энергии. Человек перестает получать удовольствие от того, что приносило радость ему раньше.
«Эмоциональное выгорание – это усталость, которую чувствует личность человека, из-за того, что эта личность сильно потрудилась и не возобновила свои силы, а личностный труд, на самом деле, — эмоциональный. Каждый раз, когда человек испытывает отрицательные эмоции, отрицательные психические состояния — тревогу, раздражение, недовольство, разочарование, страх, гнев, чувство вины, стыда — все эти состояния забирают у него силы. То есть когда наша личность их чувствует, она обессиливается.
Каждый раз, когда мы испытываем положительные психические состояния — радость, воодушевление, чувство благодарности, ощущение любви, дружбы, признательности — вот это все нам дает силы. Эмоциональное выгорание происходит, когда на периоде времени количество отрицательных эмоций больше, чем положительных. То есть по сути, это результат баланса между отрицательными и положительными психическими состояниями», — говорит психолог.Хорс также отметил, если вовремя не заметить эмоциональное выгорание, человек может впасть в депрессию.
Подробнее на тему эмоционального выгорания смотрите в программе ОСН-ТВ «Позиция».
Глава ДНР Денис Пушилин в эфире телеканала «Россия 24» заявил, что ВС РФ рассекают оборону ВСУ в Курахово. По его словам, до этого с нетерпением ждали освобождение Кураховки – оттуда…
В США женщина, родившая тройняшек, нам время потеряла память после родов. Об этом информирует TODAY.com. Сообщается, что 30-летняя Мариса Кристи поступила в больницу на последнем месяце беременности для запланированного кесарева…
Генеральный директор авиастроительной компании «Яковлев» Андрей Богинский и управляющий директор конструкторского бюро «Туполев» Константин Тимофеев покидают свои должности. Об этом сообщается на официальном сайте Объединенной авиастроительной корпорации (ОАК). Согласно информации,…
Причиной смерти бывшего солиста группы «На-На» Владимира Левкина стала не онкология. Об этом в эфире программы «Секрет на миллион» на НТВ заявила дочь артиста Виктория. Напомним, у Владимира Левкина диагностировали…
Юрий Стоянов высказался о Никите Кологривом, утверждая, что известность сорвала ему голову. Это заявление прозвучало в эфире программы «Шоу Воли». О Кологривом от Стоянова Стоянов считает, что внезапная популярность оказалась…
При возгорании после посадки самолета Sukhoi Superjet 100 в Анталье удалось избежать жертв, так как пилот остановил воздушное судно прямо напротив пожарной части. Об этом сообщает Telegram Shot. По имеющейся…