Алексеева: Профессиональное выгорание происходит из-за токсичного коллектива

Говорить о выгорании стало трендом последнее время. Раньше многие игнорировали перегруз на работе, апатию. Морально тяжелые трудовые будни и усталость воспринимали за норму. Сегодня ситуация меняется. Люди все чаще стали уделять внимание своему ментальному здоровью.

HR-директор коммуникационного агентства DIDENOK TEAM Анастасия Алексеева в разговоре с корреспондентом «Известий» назвала профессиональное выгорание частым явлением.

Нарушение режима труда и отдыха, постоянные задержки в офисе — частая причина выгорания. Если такой подход к выполнению трудовых обязанностей знаком, эксперт рекомендует обозначить границы с руководством и клиентами. Это не должно быть системно.

Токсичный коллектив, рутина, отсутствие поощрений и неконкурентная зарплата — триггеры, которые приводят к эмоциональному опустошению.

Справиться с профессиональным выгоранием поможет длительный отдых или пересмотр графика работы. Прогулки на свежем воздухе, поход в музей, путешествия также наладят эмоциональное состояние.

Ранее психолог Дарья Сальникова назвала способы, как справиться с весенней хандрой. Одно из правил — не требовать от себя продуктивности сразу с первыми лучами солнца.

Кроме того, психолог Дарья Дугенцова отметила, яркие цвета в интерьере повышают раздражительность. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.