Акушер-гинеколог клиники ЮУГМУ Министерства здравоохранения Российской Федерации Екатерина Аренст рассказал о лучших упражнениях, которые стоит выполнять в период беременности. Соответствующей информацией делится «Первый областной».
Врач посоветовала будущим мамам заниматься ходьбой, плаванием, аквааэробикой, а также обратить свое внимание на дыхательные упражнения. Во время второго триместра медик посоветовала уделять время йоге, пилатесу, а также кардиотренировкам. Вместе с тем экстремальные виды спорта и все, что может повлечь за собой падения и какие-либо травмы, запрещены.
Аренст также подчеркнула, что физические упражнения помогут подготовить тело к родам, а также снизят боли и наладят обмен веществ. Кроме того, регулярные занятия окажут позитивное влияние на укрепление иммунитета и снятие тревоги. Также будущие мамы смогут избежать набора лишнего веса.
По словам эксперта, занятия спорта для беременных должны быть регулярными и умеренными, не превышающими двух раз в неделю и 20—30 минут в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, к чему могут привести большие дозы витамина С. По ее словам, его переизбыток опасен для здоровья. Она объяснила, что переизбыток витамина может привести к разрушению тканей организма.
Стив Лутценхайзер, многодетный отец из США, считал себя совершенно здоровым, пока врачи не поставили ему диагноз — опухоль на позвоночнике. Об этом сообщает Today. По информации издания, осенью 2024 года…
В последнее время вокруг имени Аллы Пугачевой ходит множество слухов. Одним из наиболее распространенных является информация о том, что певица активно избавляется от всего своего имущества на территории РФ. Однако,…
На Первомайской улице в Ярославле произошла драка, которая унесла жизнь известного врача ультразвуковой диагностики из Санкт-Петербурга Дмитрия Карпова. Информацию об этом сообщает 76.ru. Работавший в клинике «Балтмед» 38-летний Карпов был…
Крах Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Курской области обернется крупным поражением для киевского режима. Об этом говорится в публикации газеты Wall Street Journal. «Потеря украинцами позиций в Курской области, где…
Советник президента США Дональда Трампа по национальной безопасности Майк Уолтц оценил пресс-конференцию российского лидера Владимира Путина. Слова американского политика передаёт телеканал Fox News. Уолтц подтвердил, что Белый дом наблюдал за…
Мигранты вышли на протест в центр Ставрополя с требованием к властям. Подробностями поделился «Царьград» в своем Telegram-канале. Иностранные студенты Северо-Кавказского федерального университета оказались недовольны своим отчислением из-за незнания русского языка.…