Врачи из Diabetes UK назвали три худших завтрака

Согласно экспертам в области медицины, завтрак играет важную роль в поддержании здоровья организма. Однако, из-за различных обстоятельств, многие люди сталкиваются с проблемой неправильного и плохого завтрака. «Российская газета», ссылаясь на организацию Diabetes UK, сообщает, что первый прием пищи за день может быть самым важным для регулирования уровня сахара в крови.

Эксперты отмечают, что хлопья и обжаренные мюсли, которые часто включаются в завтрак, содержат добавленный сахар и вредные жиры. Поэтому они рекомендуют избегать таких продуктов. Вместо этого, в качестве альтернативы, можно выбрать натуральный йогурт с фруктами и орехами. Это сытный и полезный выбор для завтрака.

Кроме того, белый хлеб также считается вредным для здоровья. Вместо него рекомендуется использовать цельнозерновой хлеб, который богат питательными веществами и клетчаткой. Чтобы полностью исключить вредные добавки к хлебу из своего рациона, можно попробовать нежирный сыр, банановое пюре или арахисовое масло.

Ранее врач Курбатова рассказала, что квашенная капуста поможет снизить риск развития онкологии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.