Медицина

Врач Демьянова назвала благоприятный для организма режим сна

8 июля 2023, 19:04 — Общественная служба новостей — ОСН

Кандидат медицинских наук, невролог Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала «Газете.Ru» о пользе дневного слова.

По словам Демьяновской, дневной сон в течении 20 минут полезен для организма. После 30-40 минут организм переходит в режим глубокого сна, поэтому после пробуждения человек чувствует вялость. Человеческое тело начинает думать, что ему необходимо проспать 7-9 часов, как ночью, отсюда и в внезапная дезориентация.

Врач указывает, что сам по себе дневной сон не вредит здоровью. Однако, если желание поспать возникает регулярно, оно может указывать на проблемы со здоровьем

Здоровый сон человека должен составлять порядка 7-9 часов в сутки, причем ночью. Такого времени достаточно для полноценного восстановления. Дефицит сна, как и его избыток, навязывает организму неправильный режим функционирования.

С этими нарушениями могут быть связанные серьезные нарушения: синтез гормонов, хронический стресс, нарушение тонуса и тд, — подчеркнула Демьяновская.

Ранее мы публиковали врачебное мнение о вреде некоторых продуктов для работы сердечно-сосудистой системы.

Поделиться
Иван Болотов

Родился в городе Нижний Новгород. Окончил факультет международных отношений. По второму образованию — философ. Работал преподавателем иностранных языков и гуманитарных дисциплин, переводчиком и библиотекарем.

Последние статьи

У страдавшей 18 лет от боли женщины обнаружили, забытую акушером

Жительница Таиланда 18 лет испытывала боль, пока врачи не обнаружили в ее теле иглу. Об этом информирует South China Morning Post. Проблемы со здоровьем у женщины начались после родов, когда…

% дней назад

На могиле Вилли Токарева появился памятник спустя пять лет с его смерти

В ноябре известному шансонье Вилли Токареву исполнилось бы 90 лет. Артист ушел из жизни в 2019 году, и только в 2024 году поставили памятник на его могиле. 5 лет прошло…

% дней назад

Член бундестага Гунько поднял вопрос о реальном уровне поддержки Зеленского украинцами

Член бундестага от партии «Союз Сары Вагенкнехт — за разум и справедливость» Андрей Гунько задал вопрос о реальном уровне поддержки Владимира Зеленского украинцами. Об этом пишет «Лента.ру». В частности, в…

% дней назад

Россия опередила Литву в голосовании за место в одном из ключевых комитетов ООН

Россия обошла Литву в голосовании за место в одном из ключевых комитетов ООН – по программе и координации. РФ была избрана в него на 2025-2027 годы, рассказали в российской миссии…

% дней назад

Марочко: ВС РФ начали брать в охват дислоцированную у Берестового группировку

Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что ВС РФ начали брать в охват дислоцированную у Берестового группировку ВСУ. Об этом пишет ТАСС. Российские войска, по его словам, провели два удара по…

% дней назад

«Царьград»: ВСУ оставили в Курской области «биологическую бомбу»

Через несколько лет жители Курской области могут столкнуться с серьезной проблемой, связанной с последствиями боевых действий. Речь идет о возможной угрозе «биологической бомбы», оставленной украинскими военными. По информации материала «Царьград»,…

% дней назад