Врач Александр Мясников рассказал о последствиях недостатка витамина D зимой

Витамин D – один из важных витаминов для организма. Он уникален, так как он может быть синтезирован нашим собственным телом при воздействии солнечных лучей. Недостаток солнечного света зимой является общей проблемой для большинства регионов России, что ведет к недостатку витамина D у множества людей.

Врач и телеведущий Александр Мясников поделился с НСН своими рекомендациями о том, как бороться с недостатком витамина D. Согласно словам Мясникова, первыми страдают от недостатка этого витамина кости. Дефицит витамина D может привести к остеопорозу и частым переломам. Однако, витамин D также играет важную роль в клеточном метаболизме.

Мясников отметил, что недостаток витамина D может привести к деменции, росту онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, снижению иммунитета, а также увеличению риска инфекционных заболеваний. Восполнение запасов витамина D в зимний период – важный момент.

Для этого можно принимать специальные препараты с витамином D или включать в рацион продукты, богатые этим витамином. Например, печень трески м молоко.

Ранее Сатиан заявил, что человечество вступает в новую эру лечения деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.