Сонный паралич — это явление, столкнувшись с которым, люди еще долго пребывают в ужасе. Многие в это время видят чудовищ или призраков прошлого и ничего не могут сделать.
Мало кто знает об истинных причинах данного сбоя организма. Кто-то отмечает, что паралич возникает, если засыпать на спине.
Ранее мы писали о том, какие мифы связаны с ним.
Врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов рассказал, что из себя представляет сонный паралич и как избежать этого неприятного состояния.
По его мнению, сонный паралич не является болезнью.
«Cуществует естественный механизм, который подавляет мышечную активность в этой фазе сна»
blockquote
«Это сбой естественного физиологического механизма. Когда наш сон в норме, мы спим и видим сны, мы не демонстрируем содержание наших сновидений, потому что существует естественный механизм, который подавляет мышечную активность в этой фазе сна», — пояснил эксперт.
Но иногда данный механизм, как отмечает сомнолог, отключиться не успевает, и продолжается подавление мышечного тонуса, мы же в это время находимся в фазе сна со сновидениями не когда это нужно, а уже бодрствуя.
«С точки зрения науки, это объясняется простым сбоем. Сбои иногда бывают, в этом нет ничего страшного, и сонный паралич — весьма частое явление. В одном из массовых опросов студентов в США у 25 % паралич сна случался хотя бы раз. А это каждый четвертый», — пояснил эксперт.
Рассказал Полуэктов и о причинах данного явления.
Он напомнил, что провоцирующие факторы сонного паралича — это нарушение режима сна и почему-то положение тела на спине. Чтобы сонного паралича избежать, по его словам, стоит выполнять всего два правила — не спать на спине и вовремя ложиться спать.
«Что касается жутких образов во сне, то это связано с тем, что естественный механизм перехода в бодрствование немножко притормаживает, и получается, что, с одной стороны, человек понимает, что он уже проснулся, а с другой стороны, у него продолжается подавление мышечного тонуса, характерное для сна со сновидениями, и сами сновидения продолжаются, только уже как бы наяву», — заключил сомнолог.
Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян в своем telegram-канале отреагировала на обращение президента РФ Владимира Путина к гражданам. «А дальше — кто первый даст заднюю. И…
Даже в стандартном оснащении новая российская ракета средней дальности «Орешник», которая была использована в ответном ударе по заводу «Южмаш» в Днепропетровске, способна вызвать катастрофу в Европе. Об этом «МК» рассказал…
Хоккеисты команды «Вашингтон Кэпиталз» потерпели поражение от «Колорадо Эвеланш» в рамках регулярного чемпионата НХЛ. Игра, прошедшая в Вашингтоне, закончилась со счетом 2:1 в пользу гостей, при этом по периодам игра…
Подполковник ЛНР в отставке Андрей Марочко заявил о проблемах с обеспечением на ряде участков в зоне спецоперации (СВО). Об этом пишет РИА Новости. «В Харьковской области, оккупированных частях ЛНР и…
Американский предприниматель Илон Маск отреагировал на список, предложенных ему дел иностранным журналом Times. Это стало ответом на недавнюю публикацию журнала со списком достижений бизнесмена. Среди списка присутствуют такие: стать самым…
Юрий Борисов в данный момент переживает период своего наибольшего успеха. После съемок в фильме «Анора» режиссера Шона Бэйкера актер стал часто появляться на различных голливудских мероприятиях, а некоторые авторитетные издания…