Психиатр рассказал, как понять, что у вас начинается депрессия

Депрессия – одно из наиболее распространенных психических расстройств, которое может ощущаться как внезапно возникшая печаль и уныние, так и как постоянное тяжелое бремя.

Есть люди, которые считают, что депрессии не существует и ее придумали психологи, зарабатывающие на этом деньги.

Но если она действительно существует, то каковы причины, откуда она берется? Является ли она результатом внешних обстоятельств или скрытых внутренних факторов.

Психиатр Виктор Рудов в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснил, как понять, что у вас наступает депрессия.

«В первую очередь хотелось бы отметить, что если у вас совпадают как минимум два признака, о которых я расскажу, нужно сразу обратиться к специалисту», – пояснил он.

Первым признаком депрессии, по его словам, является ощущение безнадежности, порой беспричинной печали и внутренней пустоты.

«Многие люди часто могут столкнуться с подобными ощущениями, но не всегда они являются причиной депрессии. Конечно диагноз может поставить только специалист, но лучше знать эти звоночки», – пояснил он.

Рудов уточнил, что первое, что попадает под удар – эмоциональный фон.

«Если вы тот самый человек, который грустит на вечеринке, проанализируйте, почему так происходит»

blockquote

«Если какие-то вещи, люди или события раньше вызывали у вас трепет или тепло в теле, а сейчас этого не происходит, то стоит задуматься. Возможно, это первые ростки депрессии. Если вы тот самый человек, который грустит на вечеринке, проанализируйте, почему так происходит. Дав себе ответ, идите дальше. Если причина глубока, лучше начать лечить депрессию раньше, чем она перейдет в более тяжелую стадию», – указал он.

Положительные эмоции, по мнению Рудова, должны присутствовать всегда, даже в тяжелые периоды жизни. Если же, как отмечает специалист, за день вы ни разу не улыбнулись и не почувствовали трепет, то это тревожный звоночек.

Второй важный признак – ощущение беспомощности. Вы не способны сами решать проблему, ждете, что придет супермен и вас спасет. Возникает ощущение, что вы сами ни на что не способны. Добавляется еще сверху обесценивание всех успехов, наработок за жизнь, резко падает самооценка и уважение к себе», – рассказал психиатр.

По его словам, если уже два этих симптома есть, пора идти к врачу.

Читайте также 

Вирусолог Чумаков: Депрессия и тромбоз могут сохраняться после ковида

Еще одними важными показателями начинающегося расстройства, как отмечает Рудов, являются чувство вины и падение либидо.

«Интерес к противоположному полу пропадает вовсе, возникают навызячивые мысли о том, что ты ничего не заслуживаешь и во всем виноват», – указал он.

Также психиатр среди прочего назвал снижение аппетита, фокуса внимания и наличие постоянных простудных заболеваний. Это, по его словам, происходит из-за постоянного напряжения тела.

«Если у вас также нарушен сон и возникают суицидальные мысли – дело серьезное, и помните, что вам сможет помочь психотерапевт или психиатр. Не бойтесь обратиться к врачу вовремя, чтобы избежать последствий», – заключил он.