Фото: pixabay
В аптеках и маркетплейсах огромное количество БАДов для восстановления суставов и связок. Их активно покупают и даже хвалят, хотя до сих пор нет однозначных исследований, подтверждающих их пользу, рассказал невролог Жан Шоломицкий. В беседе с Общественной службой новостей специалист рассказал, в каких случаях данные БАДы могут принести пользу здоровью.
«По сути эти добавки – набор аминокислот и белков, у которого еще и нет четкой доказательной базы. Есть несколько исследований, результаты которых противоречат друг другу», – сообщил специалист.
Наше умное тело само по себе восстанавливает организм после травм. Так, если связки повреждены частично, организм формирует коллаген, латающий разрывы.
«Восстановление возможно только на тренировках, которые помогают правильному формированию коллагена. Но, с другой стороны, если у тела не будет достаточного количество белка, ему просто неоткуда будет брать строительный материал. В этом смысле и БАДы могут пригодиться. Но говорить о том, чтобы просто принимать добавки и ждать, когда все восстановится – смысла нет», – высказал мнение невролог.
С суставами ситуация сложнее, хотя случаи восстановления суставов и бывают, но вовсе не благодаря добавкам.
«Например, есть такая структура в теле, как мениски, вот у них разное кровоснабжение, края более красные, серединка розовая и центр белый. Там, где белый центр – кровь не поступает. А вот те части, куда поступает кровь – иногда восстанавливаются.
Но если смотреть глобально, суставы из строя выходят только те, которые перегружены. Значит неправильна биомеханика их работы. И восстанавливать надо ее. Конечно, если разобраться в правилах реабилитации и выполнять упражнения, то возможно восстановить многие повреждения», – пояснил Жан Шоломицкий.
При этом тренироваться надо системно, поэтому лучше воспользоваться помощью грамотного реабилитолога. При активных тренировках, БАДы тоже не помешают.
«То есть добавки можно использовать как вспомогательный строительный материал. Ну или для улучшения состояния кожи. По крайней мере на этот счет есть больше исследований», – добавил врач.
Ранее доктор Шоломицкий рассказал о вреде фастфуда для осанки и зрения у детей и подростков. А фармакологи предупредили о токсичности популярных добавок из коры муравьиного дерева.
В Сети появилось видео с мигрантами, которые ожидают депортации из России. При этом в помещении играет песня Татьяны Куртуковой «Матушка-земля». Ролик распространил Telegram-канал «ЧП Самара». Авторы не уточнили, в каком городе…
В американском штате Техас задержаны три несовершеннолетние девушки, обвиняемые в нападении на собственную мать после того, как она отключила Wi-Fi в доме. Об этом сообщает телеканал KTRK. По данным полиции,…
США и их союзники заморозили российские активы на сумму в 300 миллиардов долларов после начала военной спецоперации. Об этом пишет китайское издание Sina. В материале отмечается, что на Западе до…
Председатель Центробанка России Эльвира Набиуллина заявила о замедлении роста цен в первые месяцы этого года. Такая оценка главы регулятора приводится в годовом отчете ЦБ. По словам Набиуллиной, рост экономики продолжается…
Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов сообщил, что в выходные в Москве и Подмосковье ожидается теплая погода без осадков, передает «Радио 1». По его словам, температура воздуха поднимется до +14 градусов, но по утрам возможны туманы, и водителям стоит…
Жительница Вологодской области через суд добилась компенсации более 2 миллионов рублей после травмы, полученной в одном из торговых центров Череповца. Об этом сообщает объединённая пресс-служба судов региона. Инцидент произошёл летом…
