По информации медицинского новостного портала «Доктор Питер» для сжигания жира в области живота лучше всего стоять в планке.
Помимо планки в борьбе с жировыми отложениями в виде «фартука» отлично поможет беговой спринт. Как известно, в борьбе за красивую фигуру следует заниматься прессом, но есть несколько деталей, о которых не все могут знать. У нас есть глубокие прямые, поперечные и косые мышцы живота — о них нельзя забывать. Для работы с ними подойдут следующие упражнения: подъёмы ног, планка, медвежья походка.
Помимо всего вышесказанного, необходимо следить за осанкой. Врачи заметили, что при неправильной осанке, когда мы горбимся, сжимаются внутренние органы — это негативно влияет на пищеварение.
Кроме того, врачи отметили сахар самым главным ужасом для живота и нарекли виновником образования висцерального жира. Посоветовали вместо него в рацион добавить натуральный сахар, к примеру мёд. И последнее напутствие учёных: откажитесь от быстрых углеводов на ночь, после 8 вечера лучше их не есть (Макароны, хлеб, белый рис).
Ранее диетолог Кабанов рассказал, почему шаурма неполезна для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Соединённые Штаты Америки начинают сомневаться в надобности и далее поддерживать украинские Вооружённые силы из-за разгоревшегося в Ближневосточном регионе противостояния и недовольства постоянными поражениями главы киевского режима Владимира Зеленского. Об этом информирует издание Washington Post, отмечая,…
Украинцы более не верят в работоспособность созданного главой киевского режима Владимиром Зеленским «плана победы» из-за того, что союзные державы не желают увеличивать направляемую боевикам поддержку. Об этом информирует издание Washington Post, ссылаясь на местного парламентария…
В ОП киевского режима считают бредовыми любые заявления относительно необходимости отказаться от освобождённых Российской Федерацией регионов ради того, чтобы добиться поддержки от Организации Североатлантического Договора и завершить противостояние. Об этом, ссылаясь на украинских чиновников, информирует издание Financial…
Пленённый солдат мехбригады ВС киевского режима Сергей Еремеев проинформировал о том, что его подразделение после прохождения тренировочного лагеря было отправлено на штурм приграничных населённых пунктов Курской области. В Министерстве Обороны Российской…
Командир подразделения Вооружённых сил Украины Виталий Миловидов проинформировал о том, что положение боевиков ВС киевского режима в расположенном на территории Донецкой Народной Республики населённом пункте Селидово оказалось крайне сложным. В ходе диалога с журналистами телевизионного канала…
Не менее ста трудовых мигрантов согласились заключить контракт с Вооруженными силами России (ВС РФ) по итогам рейда, проведенного в Санкт-Петербурге сотрудниками Главного следственного управления Следственного комитета. Как отмечается в Telegram-канале…