По информации медицинского новостного портала «Доктор Питер» для сжигания жира в области живота лучше всего стоять в планке.
Помимо планки в борьбе с жировыми отложениями в виде «фартука» отлично поможет беговой спринт. Как известно, в борьбе за красивую фигуру следует заниматься прессом, но есть несколько деталей, о которых не все могут знать. У нас есть глубокие прямые, поперечные и косые мышцы живота — о них нельзя забывать. Для работы с ними подойдут следующие упражнения: подъёмы ног, планка, медвежья походка.
Помимо всего вышесказанного, необходимо следить за осанкой. Врачи заметили, что при неправильной осанке, когда мы горбимся, сжимаются внутренние органы — это негативно влияет на пищеварение.
Кроме того, врачи отметили сахар самым главным ужасом для живота и нарекли виновником образования висцерального жира. Посоветовали вместо него в рацион добавить натуральный сахар, к примеру мёд. И последнее напутствие учёных: откажитесь от быстрых углеводов на ночь, после 8 вечера лучше их не есть (Макароны, хлеб, белый рис).
Ранее диетолог Кабанов рассказал, почему шаурма неполезна для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Свердловской области перед судом предстанет мужчина, обвиняемый в убийстве знакомой, совершённом более десяти лет назад. Об этом сообщили представители региональных следственных органов и полиции. По информации старшего помощника руководителя…
За первую неделю 2026 года в США было зафиксировано не менее девяти случаев массовой стрельбы. Как выяснило РИА Новости на основе данных аналитического центра Gun Violence Archive, в результате этих…
В Воронеже произошёл конфликт между взрослым мужчиной и подростками, переросший в избиение ребенка. Об этом 8 января сообщил источник РЕН ТВ. Инцидент случился в Романовском сквере. По информации телеканала, компания…
Грузовой поезд столкнулся с легковым автомобилем на железнодорожном переезде в Кировской области. Об этом сообщает региональная Госавтоинспекция. Инцидент произошёл 8 января около пяти часов вечера в Подосиновском районе на переезде…
Американские нефтяные компании в первую очередь стремятся получить контроль над месторождениями в Венесуэле, а не к быстрому наращиванию добычи. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал эксперт Финансового университета…
В Омске в результате столкновения трёх автомобилей пострадали четверо детей. Об этом сообщило региональное управление МВД. По предварительной информации полиции, инцидент произошёл в четверг в Кировском округе. 36-летняя водитель легкового…