Фото: unsplash.com / Morgan Petroski
Врач-эндокринолог Ольга Ястребова рассказала о том, как вести себя, чтобы не было ожирения, и что делать тем, у кого оно уже есть. Об этом проинформировали на сайте телеканала МИР 24.
По словам специалиста, чтобы лишние килограммы не засиживались в организме, необходимо, как минимум, вести здоровый образ жизни. Кроме того, стоит полностью пересмотреть свой рацион, с учетом уровня обмена веществ.
«Некоторые могут кушать фастфуд и не полнеть, а кому-то достаточно одного запаха, чтобы набрать пару лишних кг», — подчеркнула врач.
Так, при уже появившемся ожирении, ни в коем случае нельзя подвергать себя опасным диетам. Достаточно лишь ограничить себя в приеме легкоусвояемых углеводов и трансжиров.
«Из рациона питания должны быть исключены следующие привычки: заедать еду хлебом, а также пить чай с конфетами. Но, самое основное – пересмотреть весь свой рацион питания и включить в повседневную жизнь спорт», — завершила Ястребова.
Напомним, ожирение — очень большая проблема, с которой бывает крайне трудно справиться самостоятельно, поэтому лучший вариант — не запускать свое тело и стараться вести активный образ жизни.
Ранее сообщалось, что Елена Малышева и гастроэнтеролог Игорь Городокин назвали три продукта, которые полезны для кишечника. Подробнее об этом можно узнать, прочитав материал Общественной службы новостей.
В США началась публичная часть расследований по поводу крушения батискафа «Титан», затонувшего летом прошлого года. Об этом пишет издание «Комсомольская правда» со ссылкой на Daily Mail. По данным источника, перед…
Действующий под позывным «Рик» военнослужащий Армии России проинформировал о том, что собранные из зарубежных граждан наёмнические подразделения, которые присоединились к ВС киевского режима для нападения на курское приграничье, покидали регион на наиболее качественных бронемашинах. «Как я понимаю,…
Пожилая жительница Курской области рассказала, что, как и многие другие пенсионерки эвакуировались из обстреливаемых районов Курской области на велосипедах, передает РИА Новости. Женщина рассказала, что многие покинули кварталы на своих…
Минобороны России показало кадры освобождения населенного пункта Снагость в Курской области от украинских националистов. Об этом сообщает РИА Новости. Согласно данным ведомства, подразделения ВДВ группировки «Север» продолжили улучшение положения в…
Специалисты Всемирной организации здравоохранения и ведущие медицинские эксперты мира сделали тревожный вывод: к середине XXI века инфекции, вызванные устойчивыми к антибиотикам бактериями, могут привести к более чем 39 миллионам летальных…
Временно исполняющий обязанности главы Курской области Алексей Смирнов проинформировал о том, что на областной территории введён тревожный режим. Возник риск того, что враг атакует при помощи ракет. В Telegram чиновник обратился к проживающим в регионе…