Фото: Pixabay.com
Многие люди, желая похудеть изнуряют себя голоданиями, садятся на разные диеты или перестают есть определенные продукты в определенный час. В постоянной борьбе за идеальную фигуру и здоровье появилось множество диет, направлений и даже религий.
Но оказывается, существуют продукты, которые благоприятно влияют на обмен веществ, насыщают организм полезными веществами и даже способствуют усилению жиросжигающих процессов. При этом даже при большом количестве их употребления они не дают негативных последствий на организм.
Диетолог Полина Журавлева в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала о некоторых из них.
«Я предлагаю начать с самых сытных. Ведь очевидно, что читателям, желающим похудеть не хочется бросать есть. И самое сытное и вкусное – куриное яйцо. Если вы проголодались, можете спокойно съесть вареное яйцо, главное не добавлять майонез и не жарить его», – пояснила она.
Удивительно, но диетолог также указала и на попкорн. По ее словам, если не добавлять в него масло и сахар – продукт можно употреблять в любых количествах и не бояться набрать вес.
«В 200 граммах попкорна всего 300 калорий»
blockquote
«В 200 граммах попкорна всего 300 калорий. Поэтому можете спокойно смотреть любимые сериалы и уплетать любимый снек. В него тоже нежелательно добавлять майонез», – иронизирует Журавлева.
Еще одними очень полезными и при этом не полнящими продуктами, по ее словам, являются кабачки и баклажаны.
«В баклажанах так много витаминов и полезных свойств, что я бы посоветовала есть их всем без исключения, Главное не жарить их на огромном количестве масла, а вот тушеные вполне себе. Баклажаны нормализуют водный баланс в организме, снижают уровень холестерина в крови. Калорийность их даже в жареном виде всего 24 ккал. То же самое и с кабачками – они в отличие от баклажанов съедобны и в сыром виде. Благодаря своей уникальной структуре, они могут снижать калорийность мясных блюд. Жареный стейк с кабачками менее опасен для организма», – указала диетолог.
Почти все лесные ягоды, по словам Журавлевой – прекрасные сжигатели жира и помощники ЗОЖ. Особенно она выделила смородину и клюкву, которые богаты витамином С.
Диетолог напомнила, что мочегонные свойства ягод также уберут отеки и сбавят вес. Среди прочих она назвала зелень, капусту, сельдерей и цитрусовые.
«Все эти растительные продукты прекрасно сжигают жир и дарят отличное настроение на день», – заключила специалист.
Спасти иконы после пожара в храмовом комплексе «Новый Иерусалим» Белгородской области не удается из-за угрозы новых обстрелов со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом, ссылаясь на группировку войск «Север»,…
В некоторых случаях Франция пытается донести до России свою готовность к решению проблем, но делает это шепотом, рассказал Сергей Лавров 25 апреля. Он также упомянул интервью французского посла Николя де…
Очаровательная блондинка Евгения Осипова успела сняться более чем в двадцати фильмах. Однако зрители запомнили её прежде всего по несравненно яркой роли романтичной сельской девушки. Кинокартина «Доярка из Хацапетовки» вышла на…
На Запорожском направлении на позициях Вооружённых сил Украины погиб подполковник украинской армии Владимир Лысковец. Об этом сообщило издание АиФ. Боевик считался кадровым офицером. С 2014 года высокопоставленный силовик принимал участие…
Отказ австрийских властей пригласить российских дипломатов на мероприятия, посвященные освобождению страны от нацизма, является попыткой отвлечь внимание общественности от значимости этого события, считает депутат Алексей Чепа. По его словам, сейчас…
Президент Литвы Гитанас Науседа назвал потенциальное признание Крыма российской территорией бомбой замедленного действия, которая будет «взрываться и взрываться все время». Об этом пишет LRT. По словам Науседы, необходимо спросить у…
