Лайфхаки

Чего нельзя есть, пить и делать 1 января

1 января 2025, 16:25 — Общественная служба новостей — ОСН

Новый 2025 год наступил, многие не спали до утра, и просыпаются только к вечеру. Причем, не всегда в самом лучшем расположении духа из-за выпитого и съеденного накануне. Чтобы не усугублять это состояние и быть готовым к длинным новогодним каникулам, следует соблюдать несложные правила. Общественная служба новостей разобралась, что лучше не есть, не пить и не делать утром 1 января.

1. Не переедайте

Конечно, хозяйки готовят к новогоднему столу столько блюд и закусок, что ими можно питаться и в последующие несколько дней. Однако не стоит стремиться уничтожить запасы салатов, мяса и деликатесов сразу же. Соблюдайте умеренность в еде, так как в новогоднюю ночь вы и без того, скорее всего, съели достаточно жирного, жареного, копченого и соленого. Постарайтесь съесть понемногу каждого понравившегося вам блюда, но упор все-таки делайте на фрукты, овощи, а также на запеченные или тушеные продукты.

2. Не злоупотребляйте алкоголем

Скорее всего, после новогодней ночи и спиртного осталось в достатке. Чего делать точно нельзя ни в коем случае, так это опохмеляться. Помните, что безопасных доз алкоголя не существует, а в новогоднюю ночь многие им злоупотребляют. Лучше вовсе отказаться от спиртного, заменив его на соки, морсы и компоты. На сладкие газированные и уже тем более на энергетические напитки налегать также не стоит.

3. Старайтесь сохранить режим сна

Конечно, после новогодней ночи проснуться рано – очень непросто, а заснуть, если вы проснулись около полудня, рано также не получиться. Тем не менее, постарайтесь не сбивать режим, отклоняясь от привычного вам на один-два часа. Поверьте, так вам будет значительно проще проснуться на работу после новогодних каникул.

4. Цифровой детокс

Мы привыкли не выпускать смартфоны из рук или не отлипать от экранов ноутбуков. Но на новогодних каникулах можно позволить себе отдохнуть от цифрового общения, конечно, если это не связано с какими-то важными делами. Постарайтесь отключить все ненужные уведомления в соцсетях и чатах, оставив лишь те, которые вам действительно необходимо. А проверять телефон можно два-три раза в сутки. Скорее всего, близкие, которых вы поздравите ответно с Новым годом не сразу, а несколько часов спустя, на вас будут не в обиде.

5. Чаще гуляйте

Новогодние каникулы, если позволяет погода, конечно, отличное время для длительных прогулок на свежем воздухе. При возможности, постарайтесь выбраться в парк или в лес, которым сугробы и заснеженные ветви деревьев придают по-настоящему сказочный вид. К тому же, свежий зимний воздух напитает ваш организм кислородом, что также полезно после бурных новогодних празднований. Главное, правильно одевайтесь, чтобы не переохладиться и не перегреться и вспотеть, иначе вместо приятных эмоций можно заполучить простуду. А что может быть обиднее, чем болеть в выходные?

6. Не забрасывайте спорт

Если вы занимаетесь спортом, то не стоит делать перерыв в тренировках на новогодних каникулах. Конечно, первого января в зал отправлять сложновато, но и делать перерыв почти в десять дней также не очень хорошо для физической формы.

7. Проводите время с родными и друзьями

Новогодние каникулы – отличный повод встретиться с родными и друзьями, особенно если за суетой рабочих будней вы давно не виделись. Позовите их в гости, на прогулку или вместе выберитесь в центр города, где в Новый год обычно много разных интересных активностей.

8. Как следует отдыхайте

Не пытайтесь разобраться с рабочими делами (если, конечно, они не требуют вашего экстренного вмешательства) на новогодних праздниках. Так вы не отдохнете, а к рабочим будням подберетесь изрядно вымотанными и не в ресурсе. Лучше отложить то, что можно отложить, на послепраздничный период.

9. Почитайте книги и займитесь своим хобби

Когда читать все те книги, которые вы хотели прочитать, но не хватало времени, как не в длинные выходные? Заодно можно посвятить часть этого праздничного времени своим любимым хобби, или даже завести новое. Это позволит вам отвлечься и как следует отдохнуть.

Поделиться
Игорь Бережной

Историк по образованию. Долгое время работал в сфере рекламы. С 2023 года писал материалы для проекта «1000 поводов для гордости». С 2024 года - корреспондент Общественной службы новостей.

Последние статьи

Эксперт Автотеки озвучил оптимальный возраст для замены автомобиля

Автомобильные эксперты сервиса Автотека рассказали об оптимальном возрасте автомобиля для его замены. Специалисты добавили, что в этом вопросе следует отталкиваться от нескольких факторов. В первую очередь, следует обращать внимание на…

% дней назад

Дрозденко заявил, что в Ленинградской области сбили четыре беспилотника

Глава Ленинградской области Александр Дрозденко заявил, что за утро 4 января на территории региона были уничтожены 4 беспилотных летательных аппарата Вооруженных сил Украины. «Ночь и утро 4 января стали рекордными…

% дней назад

На Байкале двое мужчин катались на коньках и провалились под лед

На Байкале двое россиян катались на коньках по льду и упали в воду, есть погибший. Об этом в субботу, четвертого января, проинформировало ФГКУ «Байкальский поисково-спасательный отряд МЧС России». Уточняется, что…

% дней назад

Родион Газманов перенес операцию на руке

Родион Газманов рассказал о проблемах со здоровьем. 43-летний артист сообщил, что новый 2025 год начался для него с операции на руке. В своих социальных сетях он выложил фото с забинтованной…

% дней назад

Верующие отметят праздник в честь святого Феодула 5 января 2025 года

5 января верующие вспоминают святого Феодула. В народном календаре — Федулов день. Дата по старому стилю — 23 декабря. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы приходятся в День памяти…

% дней назад

Победивший врукопашную бойца ВСУ военный из Якутии не смог досмотреть видео боя

Штурмовик из Якутии Андрей Григорьев рассказал, что во время нахождения в отпуске после ранения родственники предлагали ему посмотреть видео схватки с украинским солдатом. Однако он это делать отказался, передает RT.…

% дней назад