Йога обрела популярность в нашей стране еще с конца 80-х годов прошлого столетия. Древнее индийское учение зачастую ассоциируется у людей с чем-то потусторонним и из-за этого атеистично настроенные люди и простые скептики обходят ее стороной. А зря, ведь йога, это в первую очередь набор эффективных физических упражнений.
Стоит отметить, что в древние времена, когда появлялись различные виды спорта или учения, было принято все описывать наиболее поэтично и связывать с высшими силами.
Тренер-практик йоги Татьяна Карташова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей развеяла все мифы, связанные с йогой, и объяснила, какую пользу для нашего здоровья она приносит.
По ее словам, если к йоге относиться как к физической зарядке, она ей и останется.
«Я бы не рекомендовала начинающим сильно вчитываться во все эти истории. С нашим менталитетом у людей есть предрасположенность к тому, чтобы их вели. В силу опять же религиозных различных убеждений», — уточнила она.
Эксперт напомнила, что в индийской литературе зачастую написано, что необходимо идти за учителем. Из-за этого, по ее мнению, люди уходят порой «непонятно куда».
Рассказала специалист о физических плюсах занятия йогой.
«Все «скрутки» тела в йоге помогают крови лучше циркулировать. Это работает как клапан. Сначала закрыли, потом открыли и он начинает с большим потоком проталкивать любые «засоры». Чисто физически за счет улучшения кровеносного давления меняется и общее физическое состояние. За счет растяжений и сдавливаний, разные органы «активируются» и начинают работать лучше», — уточнила специалист.
Лимфа, по ее словам, за счет правильно разогрева также начинает правильно циркулировать.
Татьяна напомнила, что определенные упражнения, асаны влияют и на щитовидную железу, симпатическую систему. Поэтому если заниматься йогой регулярно и делать разные упражнения, все тело будет в тонусе и здоровье станет намного лучше.
Напомнила Карташова и о психотерапевтических свойствах йоги.
«Посещение занятий и общение с людьми уже дает замечательный эффект. Люди говорят о питании, оно тоже влияет на это. Многие следят за графиком Луны или приходят и говорят, что на солнце сегодня буря. У многих снимается вопрос плохого настроения. Он может быть никогда не отслеживал это, а теперь ему объясняют и человек выдыхает, поняв, что сейчас просто такой период и ему больше не страшно и не дергает», — пояснила собеседница ОСН.
Татьяна Карташова советует тем, кто только начинает заниматься йогой, не лезть глубоко в ее философию и относиться к ней как к физкультуре.
Роспотребнадзор напомнил о мерах профилактики инфекционных заболеваний при планировании поездок в страны с тропическим климатом. В пресс-службе ведомства, как сообщает РИА Новости, отметили, что в период праздничных дней важно особенно…
В индийском штате Одиша правоохранительные органы обнаружили тело убитого мужчины в поле рядом с храмом Радхакришны. Об этом 2 января сообщило издание The New Indian Express. По данным полиции, погибший,…
В иранской провинции Кум был предотвращён террористический акт, заявил заместитель губернатора провинции по вопросам безопасности Мортаза Хейдари. Его слова приводит иранское агентство Tasnim. По информации Хейдари, вооружённый боевик, связанный с…
Мошенники освоили новую схему блокировки банковских счетов, при которой сами звонят в финансовую организацию от имени клиента. Об этом сообщается в материалах МВД России, с которыми ознакомилось РИА Новости. Согласно…
Российская вакцина против меланомы показала высокую эффективность на этапе доклинических исследований. Об этом сообщил РИА Новости научный руководитель Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи Александр Гинцбург. По…
В Крестецком округе Новгородской области продолжается раздача топлива жителям, оставшимся без электричества. Об этом сообщил глава округа Сергей Яковлев на своей странице в социальной сети «ВКонтакте». Он также отметил, что…