Диетологи перечислили 6 продуктов, потребление которых нужно сократить худеющим россиянам. В список попали сахар, сухофрукты, йогурты, газировка, выпечка и другие лакомства, пишет Sport24.ru.
Первый и главный враг похудения, который особо выделяют диетологи – сахар. Эксперты рекомендуют есть его не больше 25-30 граммов в день.
Следующими в перечне вредных продуктов значатся сухофрукты и йогурты. По мнению специалистов, они увеличивают концентрацию сахара в крови.
Газированные напитки и выпечка также не способствуют похудению. Например, 100 миллилитров «Колы» содержит две с половиной ложки сахара. Еще пример – обычный пирожок, по мнению экспертов, усиливает чувство голода, потому что не содержит в себе нужной «дозы» углеводов.
Последний в списке врагов похудения – алкоголь. Этиловый спирт способствует замедлению обмена веществ и приостанавливает жиросжигание. Также спирт задерживает жидкость в организме и вызывает отечность. А еще у любителя алкоголя во время распития пробуждается аппетит. Если избавиться от вредной привычки никак не получается, специалисты советуют отдать предпочтение сухому вину.
Ранее вирусологи рассказали, чем опасен штамм коронавируса “Арктур” для россиян. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ветеринар Михаил Шеляков назвал признаки в поведении питомцев, на которые стоит обратить особое внимание. Об этом пишет Pravda.Ru. Он предупредил, что поведение может меняться из-за проблем с физическим или психическим…
Ситуация на границе России и Украины продолжает обостряться. Украинские военные, ранее занявшие территорию в Курской области, сталкиваются с нарастающим давлением со стороны российских войск. Отставной полковник Службы безопасности Украины Олег Стариков в видео на своем YouTube-канале отметил,…
Первый заместитель председателя Комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров выразил сомнения в том, что Соединенные Штаты смогут разместить свои ракеты в странах Азии. Об этом сообщает «Лента.ру». Сенатор…
Психолог Марина Докучаева рассказала о самой распространенной проблеме людей, которые обращаются к специалистам. Об этом пишет «Радио 1». По ее словам, зачастую люди обращаются с жалобами на тревожность. Психолог объяснила,…
Россия и Иран полностью перешли на национальные валюты друг друга во взаиморасчётах. Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на заявление главы иранского Центробанка Мохаммада Фарзина. Стороны подписали соответствующий договор.…
Военный эксперт Александр Перенджиев заявил, что украинские нацбатальоны совершают преступления против мирного населения и по этой причине являются ключевой мишенью для ударов ВС РФ. Об этом пишет News.ru. Перенджиев объяснил,…