Спортивный терапевт и физиолог из американского университета Уэйк-Форест Эндрю Уэллс рассказал, что количество «кубиков» пресса и жировая прослойка никак не коррелирует с упорством в упражнениях, а зависит только от генов. Об этом пишет издание «Газета» с ссылкой на «Live Science».
Уэллс рассказал, что брюшной пресс состоит из косых, прямых и поперечной мышц живота, а также сухожилий. Количество пересечений сухожилий влияет на внешний вид области живота. Примерно 60% населения рождаются с тремя пересечениями сухожилий, которые разделяют переднюю стенку живота на шесть секций, называемых «кубиками». Правильное выполнение различных упражнений на мышцы пресса сделает их сильнее, но не изменит их форму.
Более того, жировая прослойка вполне может распределяться на поверхности тела неравномерно. Местные отложения жира могут наблюдаться в различных анатомических зонах, таких как подмандибулярная область, живот, талия, бедра, ягодицы. Это означает, что люди с генетической предрасположенностью к накоплению жира в области живота могут столкнуться с трудностями в достижении видимого мышечного рельефа в этой зоне. Вероятно, это потребует соблюдения строгой диеты, что может повлечь проблемы со здоровьем из-за недостатка питательных веществ.
Он также советует придерживаться здорового рациона и заниматься спортом для достижения подтянутой формы. Привычки, нацеленные на здоровый образ жизни, помогут снизить жировую прослойку на абдоминальной части тела и сделают его вид более привлекательным.
Ранее журналисты «Men Today» назвали лучшие упражнения для мужчин старше 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также, как писала Общественная служба новостей, психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин объяснил, почему сочетание спорта и алкоголя опасно для жизни.
Официальный представитель Администрации Соединённых Штатов Америки Мира Рэпп-Хупер проинформировала, что правительство выражает обеспокоенность из-за активного взаимодействия Российской Федерации и Китайской Народной Республики. В ходе проводившегося для сотрудников СМИ мероприятия она отметила, что…
Итальянский художник Маурицио Каттелан, создавший знаменитую инсталляцию «Комедиант» — банан, приклеенный скотчем к стене, назвал её провокацией. По словам художника, эта работа призвана заставить задуматься о ценности искусства. Произведение «Комедиант»…
Серия из нескольких мощных взрывов в вечерний период раздалась на территории оккупированного боевиками Вооружённых сил киевского режима населённого пункта Запорожье. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует местный телевизионный канал «Общественное». Отмечается, что городские и областные…
В Еврокомиссии заявили, что внимательно отслеживают влияние американских санкций против Газпромбанка, через который проходят платежи за российский трубопроводный газ. Представитель ЕК сообщил, что санкции включают Газпромбанк и его дочерние компании.…
Лидер Соединённых штатов Америки Джозеф Байден отреагировал на то, что Вооружённые силы Российской Федерации применили передовую ракету «Орешник» против объектов ВПК киевского режима, срочно созвонившись с французским президентом Эммануэлем Макроном.…
Избранный президент США Дональд Трамп может сыграть активную роль в разрешении украинского конфликта. Его инициативы и подходы к возможным переговорам обсуждаются как российскими, так и западными политиками и аналитиками. Множество…