Диетолог Кортни Д’Анджело заявила, что для нормализации висцерального жира требуются низкокалорийные продукты, обогащенные белком, клетчаткой и другими компонентами. Об этом пишет «МК».
Специалист по питанию назвала овощи, подходящие под этого описание. Среди них оказалась свекла, которая богата клетчаткой. Регулярное употребление этого овоща способствует снижению аппетита, предотвращает вздутие живота и уменьшает чувство голода.
На втором месте оказалась капуста кале. Это листовой овощ, в котором очень много питательных веществ. Например, витамины А, С, В6 и К, а также калий, марганец и медь.
Д’Анджело добавила, что не стоит забывать и про шпинат. Он не только является питательным, но и способствует уменьшению жировых отложений в области живота. Кроме того, в нем содержится витамин К, помогающий сбрасывать вес.
Диетолог также отметила красный перец. В этом овоще мало калорий и много полезных веществ, а после еды он создает чувство сытости.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как победить хроническую усталость. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Клад, который тысячи охотников за сокровищами искали на протяжении 31 года, наконец был найден. Об этом сообщает Associated Press. Речь идет о Золотой сове — десятикилограммовой статуе из золота, серебра и бриллиантов,…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала процесс в США против рэпера P. Diddy, которого обвиняют в торговле людьми в сексуальных целях, а также в вовлечении в проституцию. Об этом…
Финский нейрохирург Юсси Пости заявил, что состояние семикратного чемпиона «Формулы-1» Михаэля Шумахера не улучшилось, и он продолжает находиться в тяжелом состоянии. Его слова приводит издание Iltalehti. «Шумахер все еще находится…
Госсекретарь США Энтони Блинкен отказался от поездки в Германию на встречу по вопросам помощи Украине на базе «Рамштайн». Об этом во вторник, 8 октября, сообщает RT. Решение было озвучено в…
В последнем выпуске программы «О самом главном», врач общей практики Александр Мясников обсудил неочевидные признаки рака легких. Один из гостей программы рассказал о своем опыте отказа от курения после 30…
Как удалось выяснить Bloomberg у собственных источников, союзники Украины считают возможным смягчение позиции по завершению конфликта главой киевского режима Владимиром Зеленским. Об этом во вторник, 8 октября, сообщает ТАСС. В…