Ученые из Университета Южной Австралии рассказали, какой рацион поможет снизить уровень стресса студентов в период экзаменов. Они выяснили, что грецкие орехи могут противодействовать влиянию академического стресса. Исследование опубликовали в журнале Nutrients.
Сообщается, что в исследовании приняли участие 80 студентов бакалавриата. Половина из них получали грецкие орехи ежедневно в течение 16 недель, а вторая группа питалась как обычно.
Авторы исследования Мауриц Ф. Херсельман и доктор Шери Бейли выяснили, что потребление грецких орехов способствовало улучшению показателей психического здоровья, общего качества сна, а также метаболизму кишечных бактерий. Студенты из контрольной группы сообщали о повышенном уровне стресса и депрессии перед экзаменами, когда у экспериментальной группы подобного не наблюдалось.
Ученые также отметили, что из-за меньшего числа мужчин в их исследовании необходимы дополнительные работы уже в зависимости от пола. Эксперты также предположили, что их результаты могут быть связаны с эффектом плацебо, поэтому необходимы дальнейшие плацебо-контролируемые исследования.
Ранее сообщалось, что ученые из американской некоммерческой организации Consumers Union нашли в темном шоколаде токсичные металлы. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
В Америке женщина обратилась в правоохранительные органы после того, как ночью в ее доме появился неизвестный человек в маске. Об этом информирует телеканал CBS News. Проснувшись, женщина увидела в своей…
Чтобы выйти на пенсию в 2025 году, необходимо выполнить условия, предусмотренные пенсионной реформой, сообщил агентству «Прайм» Вадим Виноградов, декан факультета права НИУ ВШЭ и профессор. До 2028 года возраст выхода…
Эксперты Государственного института русского языка имени А. С. Пушкина назвали слово «Пушкин» словом 2024 года. Об этом сообщило агентство ТАСС, ссылаясь на пресс-службу учреждения. Слово года определяется на основе анализа…
Канада ввела более 70 раундов санкций в отношении российских физических и юридических лиц, сообщили в посольстве России в Оттаве. По данным дипмиссии, в санкционные списки включены более 700 российских компаний…
В Москве регистрируются случаи, когда деревья падают из-за сильного ветра. Городские службы оперативно реагируют на такие ситуации: они распиливают упавшие деревья и вывозят их, о чем сообщается в Telegram-канале комплекса…
Москва заняла шестое место в мировом рейтинге по количеству миллиардеров, появившихся в 2023 году. Об этом сообщает портал «Аргументы недели». После снижения числа богатейших людей в 2022 году, их количество…