Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Яйца являются неизменным продуктом в рационе многих людей. Куриные яйца содержат в себе массу питательных веществ, витамины A, D, E и группы В, минералы, омега-3 и т. д. Кому-то нравится есть вареные или жареные яйца за завтраком, другие же предпочитают яйца в салатах, выпечке и десертах. Продукт этот универсален, однако, несмотря на несомненную пользу, не всякая еда с ним может сочетаться. Как утверждают диетологи, некоторые комбинации могут нарушить пищеварение, вызвать дискомфорт и боль в желудке. Чтобы не подвергать свое здоровье риску, следует разбираться, какие продукты можно смешивать с куриными яйцами, а какие — нет. Об этом узнала Общественная служба новостей.
Пищеварение — это довольно сложный процесс. Продуктов много и важно уметь в них ориентироваться, чтобы находить гармоничные сочетания. Только в этом случае вас не будут беспокоить вздутие, изжога, боли в желудке. Особенно это касается куриных яиц, которые, помимо всего прочего, не стоит есть в больших количествах, поскольку в них содержится вредный для здоровья холестерин.
Картофель вместе с яйцами — это не лучший дуэт. Несмотря на то, что по отдельности эти продукты являются популярными и питательными, смешивать их не рекомендуется. Главной причиной тому является то, что в состав картофеля входят минералы, которые могут препятствовать усвоению кальция и железа, содержащихся в яйцах.
Кроме того, яйца и картошка — продукты, имеющие большое количество углеводов. Если употреблять их вместе, то такое блюдо будет весьма калорийным, а значит, может способствовать набору избыточного веса, и даже спровоцировать повышение уровня сахара в крови. Особенно следует исключить данное сочетание продуктов людям с диабетом.
Слишком жирные продукты не рекомендуется сочетать с яйцами. К примеру, с жаренным картофелем, ведь они могут просто перегрузить желудок, что затруднит его работу. Это приведет к дискомфорту в желудке, чувству тяжести, различного рода проблемам с пищеварением и даже к головной боли.
Несмотря на то, что рис является достаточно питательным продуктом, сочетание его с яйцами может привести к некоторым проблемам с желудком. Дело в том, что и рис и яйца желудок переваривает по-разному. Это, в свою очередь, вызовет дополнительную нагрузку на печень.
Диетологи не советуют употреблять цитрусовые фрукты вместе с яйцами, особенно людям с чувствительным желудком. Возможное раздражение слизистой оболочки может спровоцировать диспепсию, боли в животе и прочие неприятности.
Всевозможные десерты, такие как тортики, пирожные, конфеты и т. д., лучше не употреблять вместе с яйцами, поскольку подобная комбинация белков и углеводов приведет к тяжести и дискомфорту в желудке.
Казалось бы, что плохого в сочетании яиц и рыбы — довольно классического набора продуктов. Однако, смешивать их не рекомендуется. В желудке такая комбинация снизит усвояемость некоторого ряда витаминов и минералов. К примеру, витамина B7, который отвечает за здоровье и красоту волос и кожи.
И сыр и яйца содержат в себе массу жиров и белков. Поэтому, если съесть эти продукты вместе, может быть избыточное потребление данных питательных веществ. Для людей, страдающих проблемами с пищеварением, эта комбинация особенно опасна.
Запивать яйца молоком — не очень хорошая идея. Белок в продуктах может очень плохо усвоиться, что приведет к вздутию живота, дискомфорту и прочим неудобствам в желудке.
Читайте также:
Юлия Финогенова, профессор кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ им. Г. В. Плеханова, пояснила, что большинство привилегий для пожилых людей предоставляются без необходимости подавать документы. Однако для получения некоторых доплат…
Жители села Казачья Локня, которое было освобождено российскими бойцами в марте, поделились своими рассказами о пропаганде украинских боевиков и ужасах, которые они пережили во время оккупации. Александра и Ольга, которые…
Вице-спикер Государственной Думы Борис Чернышов обратился к вице-премьеру Татьяне Голиковой с предложением пересмотреть критерии нуждаемости для пособий многодетным семьям на федеральном уровне. В своем обращении, имеющийся в распоряжении РИА Новости,…
В Германии обсуждается возможность пересмотра политики предоставления социальных пособий украинским беженцам, вплоть до их полной отмены. Об этом сообщает издание Focus. Члены фракций ХДС/ХСС и СДПГ планируют обсудить вопрос о доходах беженцев с целью сокращения выплат, чтобы…
Дмитрий Патрушев дал указание сформировать межотраслевую рабочую группу, которая будет заниматься вопросами садоводства и огородничества. Об информирует РИА Новости со ссылкой на пресс-службу аппарата вице-премьера. На заседании правительственной комиссии по…
Президент США Дональд Трамп заявил, что в отношении России введено больше санкций, чем против любой другой страны в мире. Об этом сообщает пресс-пул Белого дома, цитируя слова американского лидера. Трамп подчеркнул, что Россия…