Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Существуют физические нагрузки, которые не только поддерживают здоровье, но еще и дарят отличное настроение, координацию, грацию и прекрасное время препровождение – это танцы. Общественная служба новостей выяснила, как танцы влияют на здоровье человека.
Существует большое количество направлений в танцах, которые решают разные проблемы со здоровьем. Как подобрать для себя правильное направление в танцах, что от этого ожидать и к чему стремиться, рассмотрим в этой статье.
Японские ученые провели исследования. В течение 8 лет они проводили наблюдения за одной тысячей женщин, которые постоянно занимались йогой, танцами, бегом, спортивной ходьбой, художественной гимнастикой и многими другими видами спорта. Выяснилось, что 73% женщин, которые занимались танцами, показали лучшие результаты по здоровью.
Главное преимущество танцев – ими могут заниматься люди любого возраста. А улучшения состояния здоровья можно ощутить в первую неделю занятий.
Занятия танцами повышают тонус, укрепляют мышечный корсет и помогают сделать осанку красивой.
Такие нагрузки будут полезны здоровым людям с опытом или спортсменам.
Стоит так же рассмотреть фокстрот и вальс (283 ккал/час). Особенно классика подойдет людям, имеющим ограничения по здоровью.
Быстрые и медленные движения сжигают калории и снижают частоту сердечного ритма.
1. В мире существует огромное количество ежегодных танцевальных фестивалей, которые проходят в разных городах и собирают танцоров со всего мира. Например, Кубок мира по танцевальному спорту или фестиваль «Танцующий с волками».
2. Выдающиеся танцоры из разных эпох стали очень знамениты и оставили неизгладимый след в истории танца. Михаил Барышников, Махмуд Эсамбаев, Анна Павлова считаются профессионалами высокого класса и влияют на стиль танцевального искусства до сих пор.
3. В 2008 году в Роттердаме появился первый в мире «экологический» танцпол. Каждая плита на полу опиралась на пружины, которые были подключены к специальным генераторам. Чем сильнее и быстрее танцевали люди, тем ярче горели светодиодные лампочки в полу.
4. Самый чувственный современный танец – танго. Он возник в 1890-х годах в Аргентине и быстро обрел популярность по всей Европе и в мире.
Читайте также:
Главный бухгалтер одной из школ в Санкт-Петербурге задержана по подозрении в заказном убийстве свей соседки по коммунальной комнате. Об этом пишет URA.ru. Сотрудниками правоохранительных органов, местная 59-летняя жительница была задержана…
Для поисков похищенной в Ачинске Красноярского края школьницы подключены более 150 сотрудников полиции и волонтеры. Об этом сообщили ТАСС в пресс-службе ГУ МВД России по региону. «Вся ачинская полиция поднята…
В Кении произошел крокодил напал на подростка и утянул его под воду. Об этом сообщает Citizen Digital. По информации издания, несчастный случай произошел в административном округе Бомет. Шестнадцатилетний ученик местной…
Бывший советник Пентагона, полковник армии США в отставке Дуглас Макгрегор заявил об отсутствии у Соединенных Штатов рычагов давления в переговорах по Украине, если вопрос присоединения страны к НАТО не будет…
По мнению народной артистки России Надежды Бабкиной, искусственный интеллект, несмотря на свои возможности, никогда не сможет полноценно заменить человека, поскольку лишен самой сути жизни. Своими размышлениями она поделилась в беседе…
Президента США Дональда Трампа могли разочаровать итоги телефонной беседы с российским коллегой Владимиром Путиным. Об этом говорится в материале The New York Times. По мнению журналистов, Трамп рассчитывал на другие…