Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Существуют физические нагрузки, которые не только поддерживают здоровье, но еще и дарят отличное настроение, координацию, грацию и прекрасное время препровождение – это танцы. Общественная служба новостей выяснила, как танцы влияют на здоровье человека.
Существует большое количество направлений в танцах, которые решают разные проблемы со здоровьем. Как подобрать для себя правильное направление в танцах, что от этого ожидать и к чему стремиться, рассмотрим в этой статье.
Японские ученые провели исследования. В течение 8 лет они проводили наблюдения за одной тысячей женщин, которые постоянно занимались йогой, танцами, бегом, спортивной ходьбой, художественной гимнастикой и многими другими видами спорта. Выяснилось, что 73% женщин, которые занимались танцами, показали лучшие результаты по здоровью.
Главное преимущество танцев – ими могут заниматься люди любого возраста. А улучшения состояния здоровья можно ощутить в первую неделю занятий.
Занятия танцами повышают тонус, укрепляют мышечный корсет и помогают сделать осанку красивой.
Такие нагрузки будут полезны здоровым людям с опытом или спортсменам.
Стоит так же рассмотреть фокстрот и вальс (283 ккал/час). Особенно классика подойдет людям, имеющим ограничения по здоровью.
Быстрые и медленные движения сжигают калории и снижают частоту сердечного ритма.
1. В мире существует огромное количество ежегодных танцевальных фестивалей, которые проходят в разных городах и собирают танцоров со всего мира. Например, Кубок мира по танцевальному спорту или фестиваль «Танцующий с волками».
2. Выдающиеся танцоры из разных эпох стали очень знамениты и оставили неизгладимый след в истории танца. Михаил Барышников, Махмуд Эсамбаев, Анна Павлова считаются профессионалами высокого класса и влияют на стиль танцевального искусства до сих пор.
3. В 2008 году в Роттердаме появился первый в мире «экологический» танцпол. Каждая плита на полу опиралась на пружины, которые были подключены к специальным генераторам. Чем сильнее и быстрее танцевали люди, тем ярче горели светодиодные лампочки в полу.
4. Самый чувственный современный танец – танго. Он возник в 1890-х годах в Аргентине и быстро обрел популярность по всей Европе и в мире.
Читайте также:
Спецпосланник президента США Стив Уиткофф высказался об отмене антироссийских санкций. Слова политика прозвучали в эфире Bloomberg TV. Уиткофф пояснил, что глава Белого дома Дональд Трамп и российский лидер Владимир Путин…
Президент Российской Федерации Владимир Путин объявил о завершении российскими войсками разгрома группировки Вооруженных сил Украины в Курской области, назвав всех участников, включая наемников, террористами, которые должны быть наказаны. Путин отметил,…
Две европейские туристки были оштрафованы за непристойные танцы на улице в Таиланде. Об этом сообщает The Phuket News. По информации издания, 18 марта на известной Бангла-роуд в Пхукете, которая славится своей…
В Москве произошло ДТП возле Щёлковского автовокзала. Соответствующие кадры опубликовал телеграм-канал SHOT. Недалеко от вокзала остановился автомобиль Renault Logan. Из него вышел пассажир с документами, который решил перебежать дорогу в…
В отношениях между людьми часто возникает ситуация, когда их взгляды на жизнь, мировоззрение, воспитание или жизненные приоритеты могут быть диаметрально противоположными. Это вполне естественно, ведь каждый человек формируется в своей…
Бывший украинский премьер Николай Азаров подал заявку на статус академика в Российской академии наук. Он желает присоединиться к Отделению наук о Земле РАН, где он сможет применить свои знания геологии…