Фото: Pexels
Врачи советуют начинать утро со стакана теплой воды. Этот метод очищает кишечник и подготавливает организм к приему пищи. Кроме того, стакан воды натощак служит профилактикой запоров, застоя желчи и помогает сохранять кожу чистой и сияющей. Он не навредит пищеварению даже при пониженной кислотности, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, член Национальной ассоциации клинического питания Елена Голайдо. Главное – соблюдать простые правила, о которых специалист рассказала в беседе с Общественной службой новостей.
«Стакан воды натощак – хорошая мера. Она позволяет разбудить организм и напитать влагой. Также это положительно влияет на работу кишечника, желчевыводящих путей и лимфоотток. Желательно, чтобы жидкость была тёплая, теплее тёплой и комфортная горячая, тогда вода не застаивается, а “промывает”.
Бытует мнение, что при сниженной кислотности желудочного сока водный объём мешает пищеварению. Но здесь мы говорим о стакане, выпитом утром прежде других пищевых активностей, а не после еды. В таком случае это никак не вредит перевариванию пищи: воды, выпитой за 15-30 минут до завтрака, ко времени завтрака в желудке уже не будет», — дала советы гастроэнтеролог.
При гастрите с пониженной кислотностью врачи, в любом случае, назначают терапию и водный режим здесь вторичен, отметила Елена Голайдо. Поэтому стакан теплой воды натощак в любом случае пойдет на пользу.
«А вот общий дневной объём жидкости уже зависит от сопутствующих заболеваний, там могут быть ограничения. Но это уже совершенно другая история», — заключила специалист.
Ранее врачи посоветовали соблюдать питьевой режим и не сбивать температуру при признаках коронавирусной инфекции, рост которой наблюдается в декабре. Также специалисты дали советы, как быстро победить простуду и ОРВИ перед Новым годом.
В казахстанском городе Актау произошло крушение пассажирского самолета. Он совершал рейс по маршруту Баку-Грозный. Как сообщает Orda, борт принадлежит «Азербайджанским авиалиниям». перед крушением у самолета наблюдался странный курс. Известно, что…
Сыр — это продукт, получаемый из молока с использованием молочнокислых бактерий и ферментов. Он обладает особенным вкусом и ароматом, а также богат белком, кальцием, жирами, фосфором, витаминами группы В, А…
Руководитель платформы «Мигрант Сервис» Андрей Кладов в беседе с «Лентой.ру» рассказал, что в декабре заработки московских таксистов могут вырасти на 30-50% по сравнению с ноябрьскими показателями. Причиной этого станет традиционный…
Сын известной певицы Натальи Сенчуковой Василий поделился новостями о здоровье своей матери после ее операции по удалению злокачественной опухоли. В 2019 году у Натальи и ее супруга, лидера группы «Дюна»…
В Лахоре, Пакистан, один из трех домашних львов местного жителя вырвался из клетки и напал на прохожих. Об этом сообщает Pakistan Observer. По информации издания, инцидент произошел 21 декабря в…
На фоне российских ракетных ударов появились сообщения, что Ивано-Франковск остался без света. Информацией поделился украинский телеканал «Эспресо». Это произошло после взрывов в городе Бурштын Ивано-Франковской области, там находится Бурштынская ТЭС.…