С наступлением весны снег превратился в лужи, и теперь очень сложно дойти до работы и не промочить ноги. Между тем промокшие ноги могут приводить к очень неприятным заболеваниям, особенно у людей с низким иммунитетом. Поэтому, ощутив, что носки стали сырыми, следует как можно быстрее идти в тепло, чтобы избежать различных последствий. Общественная служба новостей выяснила, что делать, если промочил ноги.
Ноги, и особенно стопы, принимают на себя всю нагрузку тела и выполняют двигательную функцию. Поэтому они нуждаются в активном кровоснабжении. На этот фактор влияет температура кожных покровов нижних конечностей. Если ноги промокли и замерзли, то сосуды в стопах сужаются, и часть крови поступает обратно в кровоток, чтобы нормализовать температуру тела.
Из-за спазма сосудов обостряются хронические сосудистые заболевания, а также развиваются простуда, ангина, бронхит и пневмония. Причем взрослые чаще детей страдают из-за промокших ног, поскольку у детей иммунитет срабатывает быстрее. Следовательно, нужно всячески избегать промокания ног, но если это все же произошло, следует максимально снизить риск развития заболеваний.
Следующие советы помогут снизить риск заболеваний из-за промокших ног:
Придя домой или на работу, сразу смените обувь. Если вы носите носки, то всегда берите с собой запасную пару, чтобы можно было переодеться в офисе, а сменная обувь, вероятно, на работе у вас есть. В свежих носках и сухой обуви ноги после промокания будут чувствовать себя комфортно. Промокшую обувь разместите возле батареи до конца рабочего дня.
Если на работе нет сменной обуви и носков, то придется зайти в любой ближайший магазин и приобрести там пару носков, а также пару пакетов. Переоденьте носки в офисе, а вместо обуви временно наденьте пакеты, пока промокшая обувь не подсохнет.
Далее нужно пропарить промокшие замерзшие ноги. Это возможно сделать только дома. Налейте в таз теплую воду и опустите туда ступни на 10-15 минут. Если поднялась температура тела, то от этого способа важно воздержаться.
Чтобы улучшить циркуляцию крови, помассируйте стопы вращательными движениями по часовой стрелке с использованием разогревающей мази.
Чтобы согреть организм изнутри, выпейте горячий напиток — компот, чай или травяной отвар, но не молоко. В чай можно добавить имбирь, лимон и мед — эти компоненты позволят разогнать кровь и ускорить обменные процессы в организме. Это можно сделать как на работе, так и дома.
Промокание ног ведет к переохлаждению, а переохлаждение провоцирует стресс у организма. Чтобы успокоить организм, следует хорошо отдохнуть под одеялом.
При отсутствии аллергии нанесите эфирные масла на грудную клетку, чтобы защитить организм от возможных инфекций, которые могут проникнуть на фоне сниженного иммунитета.
Легче избегать проблем, чем их решать. Тем более если речь идет о здоровье человека. Чтобы ноги не промокали в весеннее время, соблюдайте несколько рекомендаций:
В современных магазинах есть очень симпатичные резиновые сапожки, которые хорошо впишутся практически в любой весенний образ. Это могут быть как легкие, так и утепленные варианты, и даже универсальные модели со съемными вкладышами. Резиновые сапоги максимально снизят вероятность промокания ног.
Это не только поможет избежать последствий от промокания ног, но и сделает ношение обуви более гигиеничным.
Если возможности сменить обувь на другую нет, то попробуйте обработать пару специальными средствами, которые защитят ее от намокания. Подойдут следующие средства:
Если человек имеет крепкий иммунитет, то промокание ног обойдется без последствий. Чтобы укрепить иммунную систему, воспользуйтесь следующими советами:
В станице Тацинской Ростовской области несколько цыган ворвались в школу. Они кричали, что «хотят русской крови», сообщает Telegram-канал «Русская Община ZOV». Изначально конфликт произошел между учениками. Уточняется, что ребенок-цыган обидел…
Ирина Болгар, называющая себя матерью троих детей создателя соцсети Telegram Павла Дурова, в соцсетях завила о своем праве на платформу. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Женщина уверяет, что их…
Желание окунуться в атмосферу деревенской жизни и отдохнуть в традиционных избах привлекает все больше россиян. Новое модное направление в туризме — «избинг» — обещает аутентичный отдых с русской печью, баней…
Приёмная семья российского тиктокера Дани Милохина решила переехать после поджога их дома. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщает телеграм-канал Mash. «Приёмная семья Дани Милохина уезжает из Анапы после поджога…
Экс-адвоката олигарха Бориса Березовского Анатолия Блинова арестовали в Польше. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщает РИА Новости. Согласно данным национальной прокуратуры Польши, Блинова задержали, а затем отправили под стражу.…
Врач-терапевт Яна Шмелева рассказала, какие продукты при постоянном употреблении могут защитить иммунитет от болезней. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Она посоветовала употреблять в пищу продукты, в которых будет достаточное…