Нутрициолог Перес объяснила, почему полезно спать обнаженными

Клинический генетик, нутрициолог и эксперт Академии врачей UniProf Светлана Перес рассказала о преимуществах привычки спать нагишом.

В публикации «Чемпионат» Перес, ссылаясь на исследователей из Амстердама, указала, что люди, спящие обнаженными, являются более здоровыми и счастливыми. Она объяснила, что сон без одежды влияет на продолжительно глубокой фазы, важнейшей для восстановления и регенерации организма.

Среди преимуществ такой привычки выделяется, что сон без пижамы обеспечивает воздушный поток, который препятствует размножению бактерий и уменьшает риск кожных заболеваний. Кроме того, сон без одежды увеличивает выработку окситоцина, известного как «гормон любви».

Также, привычка спать нагишом способствует снижению кортизола, гормона стресса, предотвращая повышение артериального давления и аппетита.

«Оставаться обнажённым в течение ночи полезно ещё и тем, что происходит ускорение обмена веществ», — говорится в публикации.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, кардиолог Валентина Шмыкова рассказала, что людям, страдающим от приступов снижения артериального давления, следует выяснить, какие факторы этому способствуют и по возможности избегать их.