Специалист Петухова перечислила симптомы, сигнализирующие о необходимости обратиться к психологу

Психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяна Петухова объяснила, в каких ситуациях нужно задуматься о посещении психолога.

Она сообщила, что «тревожными звоночками» являются нарушение сна, аппетита, чувство вины, стыда, панические атаки, а также слишком сильное беспокойство о внешнем виде.

«Перекладывание ответственности с себя на других, сложности в принятии решений, избегание конкретной ситуации, неспособность построить отношения с окружающими, частое желание сменить обстановку», — отметила она в беседе с RT.

Как ранее передавала Общественная служба новостей, эндокринолог, диетолог Анна Гончарова рассказала, как зимой не набрать лишний вес. В первую очередь она отметила, что нужно выбирать горячие напитки на основе имбиря, лимона, лайма, мяты, ягод и фруктов.

По ее словам, эти горячие напитки ускорят обмен веществ, дарят удовольствие от разнообразных ароматов и насыщают организм полезными микроэлементами и витаминами.