Врач Дзантиева оценила эффективность необычного способа похудения

Эндокринолог, диетолог Елизавета Дзантиева в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказала, что диета с острыми блюдами неэффективна и опасна для здоровья.

По словам специалиста, мнение о том, что острые блюда помогают похудеть, не соответствует реальности. Она объяснила, что при острой диете метаболизм ускоряется лишь на 2%. Это происходит из-за повышения температуры тела и временного усиления кровообращения.

Также Дзантиева назвала неправдой, что, если есть на ночь, то можно поправиться. Она уточнила, что время приема пищи не играет особой роли. Главное — не превышать суточный калораж.

Эндокринолог отметила, что чем ниже суточная калорийность блюд, тем у человека медленнее обмен веществ. Если резко снизить количество калорий, то организм резко замедлит метаболизм. При этом сжигаться будут мышцы, а не жир. Более того, голод провоцирует стресс и срывы.

Эндокринолог напомнила, что для похудения необходимо создать дефицит калорий, то есть сжигать калорий больше, чем получает организм.

Ранее уролог Галимов рассказал об опасных для почек диетах. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.