Диетолог Мосли перечислил помогающие сбросить вес продукты

Американский диетолог врач-диетолог Майкл Мосли перечислил продукты, которые помогают сбросить лишний вес. По его словам, для похудения необходимо есть творог, шпинат и чечевицу. Об этом пишет Daily Mirror.

Мосли призвал концентрироваться не на запрещённых продуктах во время диеты, а на тех, которые можно и нужно есть. Эксперт уточнил, что лучше отдавать предпочтение еде, которая улучшает метаболизм и насыщает организм. Он утверждает, что продукты, насыщенные клетчаткой, белком и полезными жирами также помогают похудеть и снизить тягу к еде.

Диетолог рекомендовала добавить в рацион питания яйца, куриную грудку, нежирную говядину, миндаль, греческий йогурт, творог, сыр тофу, шпинат, чечевицу и киноа.

Напомним, врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова поделилась своими знаниями о том, что цитрусовые, травяные чаи, бурый рис, бананы, шпинат, бобовые и творог могут помочь правильно функционировать нашей нервной системе.

Ранее диетолог Гинзбург назвал утоляющие голод низкокалорийные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.