Кардиолог Лесли Чо назвала простые способы снизить уровень холестерина

Частые занятия спортом могут помочь в снижении уровня вредного холестерина. Об этом заявила американский кардиолог Лесли Чо для издания Daily Express, пишет «Лента.ру».

Чо подчеркнула, что важно поддерживать холестерин на низком уровне, так как его переизбыток может вызвать большое количество болезней. Он сообщила, что спорт — это наиболее простой вариант для контроля вредного холестерина в организме.

«Но одних упражнений недостаточно. Лучший эффект дает их сочетание со здоровым питанием и образом жизни», — уверен врач.

В то же время она посоветовала до занятий спортом посоветоваться с доктором, поскольку при повышенном уровне холестерина растет и риск возникновения инсульта или сердечных заболеваний.

Чо также порекомендовала уменьшить количество трансжиров в питании, что позволит быстрее сбросить вредный для здоровья вес.

«На один прием пищи должно приходиться не более двух граммов жира, а всего он должен составлять менее семи процентов от всех потребляемых калорий», — подытожила эксперт.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, ученые сообщили о том, что в мире распространяется мутировавшая форма «Омикрона» – новый вариант коронавируса «Цербер». Они также предупредили о его опасности. Доктор биологических наук, вирусолог Алексей Аграновский рассказал, стоит ли беспокоиться из-за нового штамма.