Психолог Мавлютов рассказал о риске психологических заболеваний, если постоянно сидеть дома

Психолог, лидер и основатель Школы психологии «Паззлы» Эдуард Мавлютов рассказал «Газете.Ru», что длительное нахождение в замкнутых помещениях плохо влияет на здоровье.

По словам специалиста, если постоянно сидеть дома, то у человека может возникнуть гипоксия, чувство усталости, что влияет на работу мозга. Из-за этого нарушается сон и появляется бессонница.

«В замкнутом пространстве также могут проявиться психологические проблемы: тревога, паника, депрессия. Человек может потерять связь с реальностью», — предупредил Мавлютов.

Сообщается, что в изоляции у человека может появиться чувство тоски и одиночества.

Эксперт добавил, что у человека будет дефицит витамина D в замкнутом пространстве. Он отвечает за то, как организм усваивает фосфор и кальций. Это нужно для роста и здоровья костей. Более того, витамин D участвует в эндокринных и иммунных процессах, а также помогает бороться с инфекционными заболеваниями.

«Выход на улицу, даже если погода не солнечная — важно для здоровья. Свежий воздух насыщает мозг человека кислородом, что увеличивает работоспособность, успокаивает нервы и понижает фактор стресса», — заключил он.

Ранее психолог Наумова рассказала, как побороть тревожность. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.