Врач Джозеф Сент-Пьер назвал пять самых полезных для похудения фруктов и ягод

Врач, специалист по снижению веса Джозеф Сент-Пьер рассказал, что фрукты и ягоды могут стать полезным десертом в рационе худеющего. Об этом пишет Health News Hub.

Специалист пояснил, фрукты содержат микроэлементы, витамины и клетчатку, способствующие пищеварению, а также помогают надолго сохранять чувство сытости между приёмами пищи. Он отметил, что некоторые фрукты полезны не для всех. По его словам, людям с сахарным диабетом не рекомендуется увлекаться слишком сладкими фруктами.

Тем, кто хочет похудеть, врач посоветовал есть яблоки. Он уточнил, что их можно есть не только сырыми, но и добавлять в горячие блюда и салаты. Сент-Пьер также сообщил, что из винограда и малины можно готовить смузи или добавлять в кашу.

Эксперт выделил среди цитрусовых апельсины и грейпфруты. По его мнению, они сжигают жир и богаты витамином C. Он предупредил, что грейпфрут нельзя употреблять при приёме некоторых лекарственных препаратов.

Ранее диетолог Купфер назвала наиболее полезные фрукты и их дневную норму. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.