Психолог Наумова рассказала, как побороть тревожность

Психолог Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что на фоне большого объема негативных новостей многие люди стали испытывать тревогу.

«Иногда постоянное ощущение тревоги может быть вызвано проблемой с внутренними органами. Например, при пролапсе митрального клапана кровь выбрасывается в полость тела — в мозг поступает информация: «что-то идет не по плану», и повышается тревожность», — назвала специалист причины.

Она посоветовала думать в позитивном ключе, вдыхать и выдыхать при приступах тревоги, нагружать свой мозг задачами, например, математическими.

В том случае, если проблемы все же останутся, то следует записаться на прием к психиатру.

Ранее Общественная служба новостей писала о том, что психиатр Руслан Исаев заявил о всплеске депрессии у женщин после объявления мобилизации.