Диетолог Нефедова раскрыла единственный способ борьбы с ожирением

Ожирение может подкрасться внезапно или же из-за соответствующей генетики, ошибочно полагают многие. Однако врач-диетолог Наталья Нефедова в беседе с «Народными Новостями» заявила, что это миф, и бороться с неприятным явлением можно лишь одним способом.

«Не бывает такого, что ожирение подкрадется незаметно или начнется внезапно», — сказала врач, рассуждая о мифах вокруг проблемы. Генетика, по словам Нефедовой, не влияет на развитие ожирения, — здесь ключевое значение имеет образ жизни человека.

Возраст тоже не играет роли, ведь неприятное явление может возникнуть как у шестилетнего ребенка, так и у взрослого. Ожирение видно визуально, а также его можно спрогнозировать исходя из привычек. Бороться с проблемой можно только, начав вести активный образ жизни и придерживаясь правильного, умеренного питания.

«Количество калорий в день может быть у каждого разное. Если человек лежит на диване и мало двигается, это один калораж, а если каждый день активный — это другой калораж. В интернете куча формул, по которым можно посчитать суточную норму калорий», — объяснила Нефедова. Помогут справиться с ожирением также хорошие привычки, отметила врач.

Ранее фитнес-тренер Дмитрий Нагулин рассказал, как правильно заниматься на уличных тренажёрах. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.