Психолог Идзиковский рассказал, как избежать нервный срыв в сложное время

На фоне неприятных, а иногда и пугающих новостей москвичи стали чаще обращаться за психологической помощью. Если не решить проблему, можно заработать нервный срыв. Об этом предупредил психолог Евгений Идзиковский в беседе с «Вестями Московского региона».

«Самый старый совет [как избежать нервный срыв] такой: не читать газеты и не смотреть новости, которые не пересекаются с собственной жизнью. В любом случае, друзья, знакомые, родственники расскажут то, что вас касается», — сказал эксперт.

Идзиковский привел ситуацию: какая-то вещь напрямую вас не касается, но все же вызывает тревогу. Тогда речь идет о симптоматике внутренней проблемы, в частности, беспомощности, одиночества. В таком случае лучше обратиться к психологу и проработать это.

Желание человека быть в информационном пространстве и контролировать происходящее тоже указывает на проблему. Возможно, человеку мерещится опасность. Если это происходит, то лучше абстрагироваться от инфополя, иначе нервный срыв будет обеспечен, заявил Идзиковский. Важно понять, что способствует такому состоянию и всячески этого избегать.

Ранее психотерапевт Евгений Фомин предупредил, что повторяющиеся действия и навязчивые мысли порой могут быть признаком расстройства психики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.