Психолог Зберовский посоветовал не заедать осеннюю хандру

Доктор наук, профессор, психолог Андрей Зберовский в беседе с изданием Pravda.Ru призвал не заедать осеннюю хандру.

«Простые способы преодоления хандры: пойти погулять на улицу, с кем-то флиртовать, кого-то любить, побольше общаться, заниматься спортом, пить горячий вкусный чай или кофе, высыпаться», — посоветовал специалист.

Он рассказал, что осенью особенно важно иметь большие цели, которые мотивируют заниматься делами и заставят вытащить себя из постели.

«Не надо заедать хандру. Если заедать её сладкими булочками, то к хандре добавится раздражение, от того что портится фигура. Поэтому необходима активность», — заключил психолог.

Ранее клинический психолог Хорс предупредил, какие факторы приводят к осенней депрессии. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.