Как не замерзнуть, пока не включили отопление

Осенью, особенно ночью, температура может опускаться достаточно низко. А отопление коммунальщики включают не сразу. Поэтому, даже находясь дома, можно испытывать дискомфорт от холода. Общественная служба новостей рассказывает, как не замерзнуть, пока не включили отопление.

• Самые теплые комнаты в квартире, это кухня и ванная. Температура в них на 1–3 градуса выше, чем в среднем по квартире. Это происходит из-за того, что в ванной воздух подогревается с помощью сушилки, отапливаемой горячей водой, а на кухне — от приготовления пищи. Поэтому, перенесите на время, пока не дали отопление, свое рабочее место на кухню и обязательно закрывайте дверь, чтобы удержать тепло.
• Просыпаться утром в холодной квартире — не самый приятный момент. Поэтому, чтобы быстрее согреться и взбодриться после сна сделайте зарядку. Упражнения могут быть не особо сложными, но как можно более энергичными, типа бега на месте или прыжков.
• Как не странно, но контрастный холодный душ после зарядки поможет вам согреться. Дело в том, что холодная вода немного понизит температуру вашего тела, и, после выхода из душа вы начнете согреваться. В результате у вас создастся впечатление, что вы находитесь в теплой квартире.
• Горячий душ или ванну принимайте вечером, перед сном. Это поможет вам расслабиться и согреться.
  Читайте также 

  

  Как пережить перепады погоды
• Открывайте шторы в солнечные дни, чтобы лучи прогревали вам квартиру.
• Многие забывают про кондиционер, хотя он может поднять температуру в помещении. Если в вашей квартире, к примеру, 19 градусов, то поставьте кондиционер на 25-26 градусов, тогда вам точно станет теплее.
• Если вам не комфортно спать или сидеть из-за холода, то используйте электрическую грелку. Просто положите ее под простыню или плед.
• Ванна для ног и горячий чай также помогут вам согреться, к примеру, если вы сидите перед телевизором. Тем более, что такие процедуры полезны для здоровья.