Диетолог Арзамасцев: витамины C и D необходимы для пожилых людей

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24» рассказал, что для пожилых людей важны витамины C, D и группы B.

«Витамин C важен для всех. Это наш иммунитет. Для возрастных людей иммунитет крайне важен, потому что они любое заболевание переносят гораздо сложнее», — сообщил специалист.

Для того, чтобы получить этот витамин, в рацион питания нужно включить любые цитрусовые, шиповник и киви, уточнил диетолог.

Он пояснил, что в основном витамин D содержится в рыбе, маслах и грибах. Данный микроэлемент отвечает за усвоение кальция. По словам Арзамасцева, витамины группы B необходимы для работы нервной системы. Они есть в печени и говядине.

Ранее врач Малиновская рассказала о неожиданной пользе кабачков. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.