Диетолог Залетова назвала два продукта для усиления иммунитета

Врач-диетолог Татьяна Залетова в разговоре с радио Sputnik обратила внимание, что природные антибиотики помогают усилить иммунную защиту организма.

Так, врач посоветовала включить в свой рацион базилик. «Он обладает дезинфицирующими и бактерицидными свойствами. При его употреблении вы повышаете защиту от гриппа и простуды, а также помогаете организму справиться с пищевыми инфекциями», —  подчеркнула Залетова.

Вместе с тем аналогичное воздействие на организм окажет и свежий чеснок, который активирует иммунную систему организма и усиливает ее возможности в борьбе с простудными и вирусными инфекциями.

О том, как питаться правильно в осеннем сезоне, Общественная служба новостей спросила у врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева. Так, например, по словам эксперта, считается правильным питаться продуктами из своего региона, то есть лучше максимально есть продукты местного производства и минимизировать привозные, экзотические.