Диетолог Соломатина перечислила согревающие в холода продукты

Фасоль, чеснок и мясо помогут не замерзнуть этой осенью. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина. Об этих и других согревающих в холод продуктах она поведала в интервью с News.ru.

Диетолог перечислила такие полезные для здоровья специи, как перец, имбирь и чеснок, отмечая, что их добавление к блюдам не только сделает вкус ярче, но и согреют. Помимо этого она посоветовала есть блюда, которые организму тяжело переваривать. «Прежде всего мясные продукты — то, что мы исключали летом. Это могут быть белковые продукты, фасоль, чечевица, вязкие блюда, супы, горох, нут, рыба», — отметила Соломатина.

По ее словам, лучше всего в холод согревает блюдо из мяса со специями.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что белый шлифованный рис резко повышает уровень сахара в крови. По словам врача, плюсов от употребления белого риса немного.