Диетолог Бобровский обозначил норму употребления кукурузы в сутки

Доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал о пользе кукурузы и ее правильном употреблении, передает «Газета.Ru».

В зернах кукурузы много клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Она полезна для сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем организма.

При этом, необходимости в ежедневном употреблении кукурузы нет, так как она очень калорийна.

«Но именно в сезон несколько раз в неделю ее можно есть. Порция взрослого человека — около 200 граммов, то есть одного початка будет вполне достаточно, чтобы получить суточную норму», — пояснил диетолог.

Переедание кукурузы может привести к появлению избыточного веса, предупредил Бобровский.

Ранее Общественная Служба Новостей писала, что диетолог Соломатина предупредила о раннем старении и слабоумии из-за употребления чипсов. Во время жарки на старом масле в чипсах образуются канцерогены.